如何提高卵子质量

如何提高卵子质量

一、提高卵子质量（拉丝）：

1、黑豆（补充雌激素）

时间：YJ干净后连吃6天黑豆。

若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

2、豆浆

时间:每天

妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

3、水鱼汤

时间：月经5天后 每次周期只吃一次即可

（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）

材料：来YJ的第五天吃，一斤重脚鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

二、暖宫：

1、红塘生姜水

时间：从月经干净后的第二天开始连服7天

用法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。（最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。）

2、好孕汤

时间：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

材料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

促卵：

1、 益母当归煲鸡蛋

益母草30克，当归15克，鸡蛋2只，将药材用清水2碗煎制成一碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟冷却后去壳，插小孔数个，用药汁煮片刻饮药汁，吃鸡蛋，每日吃2个。1个月为疗程。经常食用可以调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。

2、枸杞茶

材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。

做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

对女性有促卵泡发育的作用，对男性则可以强精壮肾

以下专家的建议你一定得记住：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

留爪

女孩好啊~~~~~~~~祈祷生个女孩

生男生女都一样，健康聪明就好。

这么多mm问这个问题,顶一下

给准备怀孕和正在怀孕的人, 建议几点：

1、孕前半年开始喝牛奶,这样有利于吸收叶酸和补充钙,还有更多营养成份. 并且喝牛奶对小孩的皮肤很好哦，小孩以后的皮肤也是白白滑滑嫩嫩的，人见人爱哦。

2、孕前三个月开始，停用一切有化学成份的护肤品和化妆品，现在市面上有些专为准妈妈和孕妈妈们研制的纯天然护肤品。安全、舒服，保湿效果也蛮好的。而且价位也不高哦。最主要是纯天然，不含香精和其他有害化学成份。对您的肌肤和宝宝来说，也是更好的保护哦。

3、准备好一件防辐射的衣衣。现在家庭条件提高了，普遍人家都有一些电器，冰箱，微波炉，电脑，电视。 总不能因为怀孕了就不用这些电器吧？估计没几个人能做到。
所以很有必要准备好一件防辐射的衣服，让宝宝受到更好的保护。

4、孕期中适当做些保健按摩，从孕期第四个月开始肚子会开始明显长大，如果皮肤营养不够，纤维弹不够好，皮肤的新陈代谢跟不上，孕期肌肤的弹力纤维受到很容易拉断皮肤产生难看的妊娠纹，这时可以配合些纯天然的防妊娠纹的产品，早晚按摩易有妊娠纹的地方如腹部、大腿等部位。 这样可以预防妊娠纹。这个很重要哦，大家都知道，如果等长了妊娠纹再来祛纹，那不如趁没长之前做好预防更来得轻松，而且效果更好。

     有些孕妈妈在孕中期开始，脸上会长妊娠斑，这可是影响心情的一件事！要做漂亮孕妈当然要拒绝妊娠斑和期他色斑！这也是有办法的，给孕妈妈准备的护肤品里有一款多效修复精华液，既可以淡化色斑，还可以防妊娠斑，并且能减少皱纹和细纹哦，这么好的宝贝，当然是孕妈妈们必不可少的护肤品啦。

5、怀孕第五个月，你能很明显的感觉到宝宝的胎动了，这个时候，可以每天坚持给宝宝做一下游戏，每天同一时间段拍拍肚子，轻轻的拍哦，别吓到宝宝，刚开始时宝宝可能对你拍打没什么反应，慢慢的，你就会发现一个很有趣的现像，每次你拍哪个地方，宝宝就用朝你拍的地方踢一脚。每天早中晚各拍一次，不要太频繁，不然以后宝宝太好动了，哈哈。

6、到怀孕第7个月开始进入孕晚期了，孕晚期腹部突出，身体沉重，腹中的胎儿一断增大加重，会压迫神经造成足部水肿现像。有些孕妈咪这个现像特别严重，我曾看到过肿得连鞋都要换大两个码的，呵呵。这个其实也是有对策的，可以缓解的。我们纯天然的多糖舒缓沐足液可以缓解这个现像，只要每天浸泡15~20分钟，可以达到通经利脉，还能达到消肿止痛的效果。

7、生产前可以吃一些巧克力，或是红糖水之类的，热量高的食品，这样有助于生产时保持体力，缓解一点点痛苦了。

8、产后要注意室内通风和注意保暧，不要受凉、不要下冷水。俗语说得好：月子坐得好，以后没烦恼。如果拉下月子病，以后可是很痛苦的哦。如果要洗头，可以在产前准备好些姜皮晒干。到产后洗头时可以把姜皮放水里烧开再洗头，这样的方法，可以用去除头风的功效哦，产后的MM不用再受一个月不能洗头的困扰了。

整个孕期，因为新陈代谢与一般人不同，所以皮肤比普通人更干燥、色斑也会更深一些，所以更需要补水，更需要增加肌肤营养。特别是夏天，除了要补水、补充肌肤营养，还有更重要的防晒哦。孕妈妈的防晒霜功能很好很强大，既能防电脑、电视辐射，也能防紫外线对皮肤的伤害。而且防晒系数高达20的指数。不想晒黑的孕妈妈，可要开始下手挑选一款孕妈妈专用纯天然，不含化学成份的防晒霜啦

好贴，先收藏。慢慢再看

柔雪
想生男孩时 1、事先要了解的事项
生男孩的准备
和想生女孩同样，如果想生男孩时，不仅要注意受孕预定日，事前
还需要具备一些知识，以做好万全的准备。
1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。
2、开始每天服用4颗天然钙。
3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。
4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。
5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。 6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。
http://www.gzmama.com/viewthread ... p;extra=&page=2
7、采取有利于生男孩的性交体位，进行性交时要放松。
8、想生男孩时，精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。
9、即使在预定日已经受孕了，但是在尚未经由医生诊断确定妊娠前，还是要持续服用天然钙

孕产知识：准妈妈应该培养的12个好习惯
　　想要孕育健康的宝贝，有没有什么诀窍呢？答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响。

　　

做到以下12个日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。

1、不减肥、不超重

怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。

*最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。

*怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。

*一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，建议妈妈询问专业的营养师，而不是使用不安全的方式来减肥。

2、孕期多活动

怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。

只要没有特殊的疾病问题，最好每天都安排适合自己的运动，例如散步、体操等，如果条件许可，可找专门的孕妇教练协助，孕妈咪也能进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。

3、不可过度劳累

*怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。

*如果母亲觉得身体不舒服，肚子有紧紧的感觉，最好尽快卧床休息。

*若已经出现出血或明显子宫收缩时，就应该立即就医。

怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。最好可以改变自己的心态，不要像孕前一样要求自己，给自己适时的喘口气。

4、心情愉快很重要

母亲与胎儿是一体的，当母亲心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反地，如果母亲情绪激动，心跳会加快、血流也会改变，腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。

现今有越来越多的人重视胎教的重要性，专家们认为，如果母亲能保持愉快的情绪，期待胎儿的降临，那么整个孕产过程会比较顺利，也能生下健康、好脾气的宝宝。

5、不碰烟酒

*烟酒是孕妈咪的大忌。因为，吸入过量的香烟会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等可能。

*过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。因此，有抽烟或喝酒的孕妇要绝对戒除，即使是二手烟孕妈咪都要注意避免。

一般人喜欢的咖啡或浓茶，因为有咖啡因，可能会造成胎儿躁动，因此，最好能避免。

6、多吃蔬果预防便秘

*便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。

*荷尔蒙分泌的改变，也是孕妇便秘的原因之一，而有些孕妇在怀孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。

*怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分。

*要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。

*如果便秘非常严重时，要找医师给予合适的药物，千万不可自己乱服泻药。

*排便时也要注意力道，以免发生早产危险。

7、穿着适当的衣着

到了怀孕4~5个月左右就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装，避免太紧的衣服，造成身体的不适或行动不便。

*孕妇多半易流汗，因此，最好选择吸汗、透气的材质；除了外面衣服需要更换之外，孕妇的内衣裤更是要随着身材改变而变换。

*孕妇为了安全起见，以及避免腰酸背痛的问题，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危险的高跟鞋。

8、阅读怀孕育儿书籍

要当一个妈妈可不是一件简单的事，从怀孕开始心中就开始浮现各种大大小小的问题，此外，对于新生命的诞生，许多新手妈妈会充满了担心，不知道如何才能生育一个健康的宝宝、该具备什么样的能力等。

准妈咪最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加妈妈教室，相信就可以有机会成为一个合格的好孕妇。

9、定期产检

*定期产检是最基本也最重要的孕期守则，透过每次的产检，妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。

*透过规律的产检，医师才有机会提早发现异常问题，让孕妈咪能较安心的渡过怀胎十月。

*如果孕妈咪对于怀孕、生产有什么疑问，可以事先写下来。利用产检的时候，询问医师，以减少心中的困惑。

*而产检时通常都有几次照超音波的时间，新手父母可以藉此机会贴近自己的宝宝，相信会对新生命更加充满期待。

10、生活规律、不熬夜

*熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等缺点，孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。

*准妈咪生活规律，腹中宝宝自然也容易跟随妈妈的身体状况而有良好的作息，等出生后也比较不会出现作息紊乱的夜猫子。

孕妈咪应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯。如此一来，也能避免失眠、头痛等孕期困扰。

11、注意胎动

孕妇从18~20周左右就可以感觉到胎动，胎动是母亲感受宝宝是否安危的参考指标，特别是在怀孕28周~38周是胎动最为明显的月份。因此，母亲从怀孕7个月开始可以多加留意胎动的状况。

*原则上，如果一个小时之内，宝宝有三次以上的胎动，或是12小时之内有30~40次的胎动就算正常。

*如果孕妇发现宝宝胎动次数明显减少，或长时间停止胎动，就要注意可能是胎儿出现问题，应立即至医院检查。

12、做好肌肤保养

*怀孕期间，由于孕妇体质改变，皮脂分泌会更加旺盛，使得有些孕妈咪脸部比较容易出油，而易产生痘痘问题。

*如果状况严重时，除了要改换保养品之外，也可以找皮肤科医师给予适当治疗。

*有些人可能会出现皮肤干痒，此时，要特别注意保湿工作。

*准妈咪冬天洗澡时，水温不要太高，尽量少用香皂或沐浴乳。

*怀孕期间如果日晒过度，可能会加重孕斑的发生，因此，外出时要注意防晒的动作。

*到了怀孕中后期，在腹部、大腿、胸部等部位，可能会出现妊娠纹的踪迹，所以，最好勤抹妊娠霜，并搭配适当的按摩，以减少纹路的产生。

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准妈妈抓住最可能怀孕时期
准备做准妈妈的女性都想知道，自己最有可能怀孕的日子应该是哪一天呢？易孕期就是指：妇女在一个月经周期内，最有可能怀孕的时期。尤指在不采取任何避孕措施的情况下，最有可能受孕的时期。

      1. 什么时候是易孕期？

      准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。
      既排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。
      为什 么要倒数呢？那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为14天。
      易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。
      最容易受孕的日期应是第13-15天。
      如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。

　　2.哪一天是确切的月经周期的第一天？

      生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。
      如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。
      很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。

      3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期？

      只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。
      如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一；
      如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。
      举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15（11＋4）天到第20（16＋4）天，排卵可能发生在第18（14＋4）天。

      4.生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期？

      此时你需要推算两个易孕期。
      一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。
      比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期；
      30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。
      所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。

      5.如果生理周期非常不准，该如何推算易孕期?

      如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。
      这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。
http://www.gzmama.com/thread-1040330-1-1.html

顶啊！！！

很想生个儿子，我女儿等得着急了

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帮顶

我老公同家公家婆最公平，男女平等，佢地好似中意女的多地

好贴，顶一下

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非常好~！
学习学习~！