我也来说说。我孕早期一吃完晚饭就困得不行,很多时候8点就睡了。到中期也是差不多,然后到后期就好点,不过还是10点就睡。觉得最成功的胎教就是这个啦!我儿子很好带,一直到现在,每晚8~9点就会睡着,所以我的自由时间还是蛮多的。