我怀孕时也是看一些书等,也是害怕的要命。可当要生时,什么都忘了,只记得阵痛一来就用呼吸调整自己。好象我也没怎么叫唤过,因为要留着力气生。也没有痛的浑身冒汗。叫唤只会让自己紧张。而实际上并不怎么痛你就因害怕叫个不停,结果就真觉的好痛好痛,其实不过是心理暗示起的作用。那为何不暗示自己放松呢?很有效的。