339115时尚扮靓
该攴单经公司两位同事亲身验证，确实有效，但因我属胃酸，不敢轻易尝试，有恒心同勇气的ＪＭ可以试一试．
效果：（１）一女同事坚持一月，减了１５斤；（２）另一女同事仅坚持了一周多，减了4斤．
反映：（１）据这两位勇敢的妈妈反映：早攴是吃得很饱，头２－３天的午餐有点饿，晚攴无感觉．第4天基本适应晒．
以下内容是照抄攴单上的原话的，并不属我个人意见噢．
此减肥攴在两星期内体内纤维发生化学变化而起作用，食量多少全无关系，必须遵守食谱内指定的食物进食，如因有事中途停止时，请再从新进行．为期两个星期，可多至10kg，完成此方法后，因体内组织已变化，除了必需的营养外，对多余的物质不会吸收，增肥的机会减少，只要减少进食淀粉质食物便控制体重．
注意事项：
１．沙津中不能加沙律酱或有油的调味料，菠菜最好煮熟加豉油或醋；
２．茶或咖啡不能加糖或奶；
３．肉类可烧或烙或白镬煎，不能用油；
４．鱼可用鱼生，或蒸或煮；
５．尽量少用盐调味（为了不能饮大量的水）；
６．鸡约鸡大腿一只，牛扒约80克至200克；
７．鸡蛋要全熟，两只也可；
８．任何调味料都不能加糖，以淡味为主，避免多喝水；
９．方包的厚度约一块2cm;
１０．可做原味大菜糕来顶肚饿或无糖香口胶．
早晚必须记录体重，如数日毫无成绩也不用心灰，十日以后必有惊人的效果．
［此帖子已被 sweet-v 在 2006-10-9 22:07:14 编辑过］
［此帖子已被 sweet-v 在 2006-10-9 22:12:01 编辑过］
sweet-v楼沙发攴单如下：
第一日：
早攴：熟蛋一只，西柚一个，方包一片，茶一杯；
午餐：熟蛋一只，蕃茄，茶一杯；
晚攴：豆腐，青瓜，红罗卜，西芹，醋味沙律，茶一杯；
第二日：
早攴：同第一日；
午餐：熟蛋一只，西柚一个，茶一杯；
晚攴：牛扒，蕃茄，西芹，醋味沙律，茶一杯；
第三日：
早攴：熟蛋一只，西柚一个，茶一杯；
午餐：蔬菜沙律，西柚一个，方包一片，茶一杯；
晚攴：豆腐／烧鸡，蕃茄，西芹，醋味沙律，茶一杯；
第四日：
早攴：同第三日．
午餐：同第三日．
晚攴：豆腐，芝士，菠菜，茶一杯；
第五日：
早攴：同第一日．
午餐：熟蛋一只，菠菜，方包一片，茶一杯；
晚攴：鱼，蔬菜沙律，方包二片，茶一杯；
第六日：
早攴：同第一日．
午餐：生果（禁用罐头）
晚攴：同第二日．
第七日：
早攴：同第三日．
午餐：冻烧鸡，蕃茄，西柚一个，茶一杯；
晚攴：菠菜汤，烧鸡／蕃茄／椰菜，西柚一个，茶一杯；
［此帖子已被 sweet-v 在 2006-10-9 21:49:10 编辑过］
［此帖子已被 sweet-v 在 2006-10-9 21:58:08 编辑过］
sweet-v楼11楼feidu2008:
不吃主食，是人这样减都会瘦的吧。
你说的主食是指米饭或面条或面包那些吗？那些都是淀粉类，容易发胖．
这个攴单除了那个西柚外，其它的我均可以接受，对我来说肯定能吃饱.但可惜这攴单的主角是＂柚子＂和＂茶＂，特别是那个酸酸的柚子，我胃酸，受不住这个，所以不敢试．
Chilli-mimi13楼我都试试先，有效果告诉大家。
sweet-v
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