我也是这样的，医生也是说却钙，当抽筋时将脚伸直，脚掌尽量前后活动几次疼痛会马上减轻！你可以试试看！

我是早餐吃钙片，睡前喝牛奶就没有抽筋了。

我今天早上也抽筋了，是突然之间伸腿踢被子，就开始抽筋。电解质不平衡也会引起抽筋的，听说睡觉前用热水浸脚会有效。我就用杂志上介绍的方法，一开始抽的时候就按住承山穴，很快就缓解，但早上起来还是会觉得小小痛。

取穴方法：
　　取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

　　主治疾病：
　　承山穴的主治疾病为：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，

看你吃的是什么钙片吧,钙片吸收不好,也会这样,踏入6个月时每天早上起来都会抽,痛苦死了,当时只吃一粒钙儿其600,后来加量吃两粒就不抽了,改吃一粒的话照抽不误,后来换了乐力,只吃一粒也不抽了,吸收的问题.

除了吃钙片外,还可以在家煲点猪腿骨汤,在下火煲之前下点醋,这样有助与猪骨头里的钙质让人体更好的吸收.不防试试看.