［此帖子已被 flowercat 在 2007-3-30 15:44:53 编辑过］

倒不是说“吃玛特纳期间不可再吃钙片”，只是没必要而已。因为人体每天吸收的钙很有限，你吃再多也没用，关键是能吸收多少。玛特纳和钙片两者取其一就行了。

补锌就多吃点：鱼、香蕉、谷类、麦芽、奶制品、牡蛎。

补铁就多吃点：蛋黄、大豆、牛猪鸡的内脏。

另外楼主不用太相信那些测微量元素的结果，那些测试每个人都会有这个不足那个不够的。人人都这样，没事的（天下哪有所有微量元素都充足的人，不可能的）。 

多吃鱼的确可以让小孩聪明点，很多人都这样说。我也经常逼着自己吃鱼。

玛特纳本身就含锌和铁，还含其他微量元素，可以的了。

猪肝是可以补铁，适当吃些就行了，不用吃太多。

我在一家医学检验中心工作，专门做微量元素检测。首先声明，头发做微量元素是极其不准确的，因为1.头发很容易受到周遭环境的污染；2. 头发属于末梢代谢，不能真正反映人体内真正的微量元素分布水平， 现在都在呼吁停止采集头发来检测微量元素，抽取静脉血是最准确的。对于你的检测结果，铅是最不可信的，孕妇的铅一般情况下都很低；至于铁，即使偏低，也是生理性的，因为怀孕期间血容量增加，铁基本上都会稍低一些，除非有很明显的症状。所以不必太在意，保持良好心情最重要。

我今天才抽了血做，呵呵。