楼主试试现在刚上市的新鲜青枣，貌似挺有用

便秘应该是很常见的问题了。
我也有，现在吃东西会尽量不要太上火的，平时多喝水，像现在夏天就弄些绿豆水，下下火气。然后如果2天没有大便就赶紧喝一杯蜂蜜水，用凉开水兑蜂蜜的哪种，一般第二天就肯定会有感觉了，只是如果很干燥，可能都是颗粒状，很难出来。有一次我就是坐厕做了快一个小时才搞定，屁股都坐麻了。后来总结就是平时多喝水很重要。另外，我发现饮食上面吃的东西也能影响大便的干燥度。所以多吃水果应该也是必须的。

好样的啊。呵呵。

美妈，我专门问过医生，医生说火龙果不会高血糖，一些糖尿病人也很比较推荐吃的，所以你吃应该不会有问题呀？

不要自己抠！！！！会吓坏自己的！

我三月份的时候也便秘了，三天没拉大便，然后想拉的时候已经拉不出来了，便便卡在GM处，根本出不来，我的肚子却痛得不行，我当时觉得应该就和生宝宝的痛差不多吧，我痛到都没有力气下楼，只有打电话叫老公回来买开塞露，等了快一个小时老公才回来，帮我把开塞露挤在GM处，几分钟后才拉出来，顿时觉得世界又变得美好了，再也不想经历便秘的痛苦了

我三月份的时候也便秘了，三天没拉大便，然后想拉的时候已经拉不出来了，便便卡在GM处，根本出不来，我的肚子却痛得不行，我当时觉得应该就和生宝宝的痛差不多吧，我痛到都没有力气下楼，只有打电话叫老公回来买开塞露，等了快一个小时老公才回来，帮我把开塞露挤在GM处，几分钟后才拉出来，顿时觉得世界又变得美好了，再也不想经历便秘的痛苦了

我还没有这种痛苦，不过听朋友们说蜂蜜水、火龙果和番薯可以改善便秘

我是怀孕期间从来没有便秘，主要是每天青菜水果吃的比较多，每天坚持喝孕妇奶粉。但是月子以后就便秘，很痛苦，每次都是要使劲，GM都要裂开出血，痛的想死啊。有时候就早晚坚持做GM缩放运动，也就是提肛运动，很有效果。现在在吃中药调理肠胃，发现便秘也解决了。不过你现在孕期，不能用药。还是饮食和运动结合吧

我是怀孕期间从来没有便秘，主要是每天青菜水果吃的比较多，每天坚持喝孕妇奶粉。但是月子以后就便秘，很痛苦，每次都是要使劲，GM都要裂开出血，痛的想死啊。有时候就早晚坚持做GM缩放运动，也就是提肛运动，很有效果。现在在吃中药调理肠胃，发现便秘也解决了。不过你现在孕期，不能用药。还是饮食和运动结合吧

我是怀孕期间从来没有便秘，主要是每天青菜水果吃的比较多，每天坚持喝孕妇奶粉。但是月子以后就便秘，很痛苦，每次都是要使劲，GM都要裂开出血，痛的想死啊。有时候就早晚坚持做GM缩放运动，也就是提肛运动，很有效果。现在在吃中药调理肠胃，发现便秘也解决了。不过你现在孕期，不能用药。还是饮食和运动结合吧

飞过了。哈哈哈。

开塞露啦，不怕的
你可以买小朋友的小瓶点
挤一点点就够了
(来自手机端的回复)

l楼主可以试一下,早上起来什么都不吃,先冲一杯温的淡盐水喝,我每次喝最后一口都还没咽下,便意就来而且很顺畅,我两个月的时候也便秘得很厉害,坐也不是,站也不是,明明想上,可感觉是里面太干太硬,出不来,现在都很正常了,希望能帮到你。
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早上空腹喝温盐水，要多喝，喝完之后马上就会去洗手间的

平时多吃点蔬菜、水果、玉米、红薯应该有所缓解吧，我到现在没遇到这个问题

有效果得，一挤进去就有便便感觉，尽量忍两分钟再排便

我除了楼上各位美妈讲的水果外，觉得雪梨滋润下都有功效的，你也可以参考下尝试。

觉得喝蜂蜜水很有效

最通便的水果是蓝莓，或者可以用“麻仁软胶囊“，这药特灵
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