我怀孕前是属于无辣不欢型的，最喜欢吃的是香辣麻，可是我从怀孕一个多月之后变得什么胃口都没有了，每天最不恶心的就是啃干馒头(ㄒoㄒ)，以前打死我都不会吃的~而且孕吐很厉害，吃什么吐什么，看到油荤就反胃，看到一点油星就恶心，一点肉都吃不下，鸡蛋也不爱。

然后就一直担心这样营养会不会不够，折腾了一个月也看了不少妈妈们推荐，选择了一款适合自己的孕妇奶粉一直喝到现在，8个多月了，感觉自己各方面的反应都良好，宝宝也很健康~~~

其实孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，很容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。就把我之前看来的挑选经验加上自己的感觉写写，分享给姐妹们。。。

口味

作为孕吐厉害的孕妇，最嘴刁的莫过于口味，味道清淡，不甜不腥是首选，还可以从其他方面测评，看配料表没有“香草”或其他调味剂，闻干粉，淡淡的乳味，冲调时溶解性好不结块，品时口味纯正，自然乳味，不过香或过甜。

营养

孕期需要补充均衡的营养，不过其实也不用过分紧张，除了叶酸营养是一定要注意补充的，其他都可以按照自己的身体状况来，可以有些侧重，最重要还是看配方是否营养均衡，可以选些营养全面的，含有叶酸、DHA、蛋白质、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素。孕妈妈们也越来越重视叶酸营养，它是一种非常重要的营养成分，可以预防胎儿神经管畸形，促进脑发育，提高婴儿智力。孕妇需要的叶酸营养是一般人的1.5倍，大概是600微克左右，我怀孕前就有注意叶酸的补充，怀上后就没吃过叶酸片，每天喝两杯孕妇奶粉，就可以帮助补充足够的叶酸了。像这样早晚一杯保持喝，没怎么担心过叶酸不够的问题，现在孕晚期最后3个月补充DHA也很重要，孕妇奶粉中也可以补充到。



安全

孕期基本是选对了孕妇奶粉就会一直喝下去，所以最敏感的就是安全了，除了会仔细看包装是否完整无损，检查厂家是否正规外，还会认真做功课是否是真的进口。我只认准原产原装进口，很多奶粉品牌都只是奶源进口，也不能说它们就是不好，不过还是多少有些不放心~~所以真正的原装进口很重要，而且好的进口品牌还会有自己的专属牧场，研发，加工，生产，包装盒入罐都在原产地，然后整体出口，这样的品牌我才比较信赖，这些都需要上网去收集资料~被一直灌输新西兰原产原装好，如果可以查询追溯整条生产线供应链什么的则更加放心了~~~