后面几个月的 稍后慢慢更新 先洗衣服去了

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三个月胎儿发育情况
       8周过去了，胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了，现在的胎儿尺寸大约有25毫米，而且胎儿许多的位置都有改变，如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。
　
       到本周末，胎儿的身长会达到40厘米。但是用B超还不能分辨性别，现在胎儿的***官开始发育，胎儿已经很成熟了，可以支持产生激素的大部分功能。

       进入孕11周，胎儿身长已经达到45至63毫米，体重达到14克，胎儿开始能做**、出现两脚交替伸出，作出类似“走”或“蹬车”的动作，他（她）的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。
　
       孕早期在孕12周就要结束了，3个月来胎儿发生了巨大的变化。仅仅70多天的时间，胎儿就初具人形了。这时胎儿的大脑体积越来越大，占了整个身体的一半左右。现在发生流产的机会相应地减小了，胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。他（她）现在大约65毫米，手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。从牙胚到趾甲，胎儿都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。

       9～12周胎教方案
       这个阶段你的情绪变化会很剧烈，刚才还眉开眼笑，转眼间就会闷闷不乐，这时的喜怒无常是正常的情绪波动，但是你仍要调整心绪，让自己有一个愉快的孕期。 因为母亲和胎儿之间可以通过血液中的化学成分沟通信息，中医有“孕借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏奇，即致子疾”的理论。现代医学研究也认为母亲的情绪直接影响内分泌的变化，而内分泌物又经过血液流到胎儿体内。因此，当你情绪不安时，体内肾上腺髓质激素的分泌量会增多，通过血液会影响胎儿的正常发育。

       准爸爸们这时候一定不能“偷懒”，因为有研究发现，婴儿对父亲的声音特别敏感，胎动会多一些。所以准爸爸最好每天晚上抽出10分钟左右对着妻子的肚子用中等音量说话或者讲故事，而且稍稍用力轻轻地抚摸肚子。平时还可以放一些如莫扎特的音乐，用比较轻柔、和谐的旋律刺激胎儿。准妈妈经常进行一些轻柔的运动、舞蹈，可使羊水轻轻晃动进而刺激胎儿的触觉同时也能促进大脑的发育。

       不过，医生也告诫这些准爸爸妈妈们所有胎教都要适度，过多的刺激反而会让孩子躁动不安，效果适得其反。特别要注意的是，准妈妈们不得过度劳累辛苦，不要过多地喝茶喝咖啡，免得让胎儿的兴奋性过高，出生后也许会比一般孩子更吵闹，更难带养。

       9～12周孕妈妈应做的检查

        每位准妈妈在孕期第12周时，都正式开始进行第1次产检。。可以进行的检查内容有：身高、体重、腹围、子宫底、血压、血型、血色素和血细胞、梅毒血清反应、尿、肝功能、风疹及弓形体抗体、听取胎心音等。此外，孕妇要在初次健康检查时进行骨盆形状及内外径测量，观测产道的情况，以判断其是否具有**分娩的条件。

        应该引起警惕的是：注意你的妊娠是否宫外孕，宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合，而且孕早期出现不规则的**出血。输卵管破裂时，会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。

       9～12周孕妈妈护理保健
      上班的妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大，而影响胎儿的发育。
　
　   为了预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉白开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持有规律的生活。夫妻在这阶段最好不要**，并尽量避免采用压迫到腹部的体位，时间越短越好。
　
　   此时也容易流产，生活细节上尤其留意小心。不宜剧烈运动，也不宜搬重物和长途旅行，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。如果发生下腹疼痛或少许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院就诊。
　
　   如果出现怀孕早期的剧烈呕吐，孕妇应及早到医院请医生进行必要的治疗，否则对胚胎的发育与成长极为不利，同时可能影响孕妇自身的健康。

       9～12周孕妈妈营养饮食
     （一）由于早孕反应，以及增大的子官压迫胃和其他消化器官，孕妇常会出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，膳食调配上应多样化，营养要丰富全面，以易消化的、清淡、少油腻、新鲜的食物为主。

     （二）怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心脏及神经系统等方面在此时成形。此时应最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取，除了可以帮助预防发生贫血的现象，且可以帮助胎儿神经系统的良好发育。提供给孕妇足够的锌，可帮助怀孕初期因缺乏锌所产生的怠倦及早产情况。

       此外，维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1—2勺麦芽糖不仅可以防止妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

四个月胎儿发育指标
13～16周胎儿发育情况
       孕13周胎儿的脸看上去更像成人了，身长大约有76毫米，体重比上周稍有增加。他(她)的眼睛在头的额部更为突出，两眼之间的距离拉近了，肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。
　
　    孕14周胎儿已经76-100毫米，重达28克。在他(她)手指上已经出现独一无二的指纹印。如果胎儿是个女孩子，她的卵巢里现在大约有200万个卵，出生时就仅存100万个了，等她长大时，会越来越少，到17岁时可能仅剩20多万个。
　
       孕15周胎儿的生长速度很快，远远地超过了前几周，他（她）的身长已经达到10-12厘米，体重也达到50克。现在胎儿的眉毛开始长出来，头发也在头顶迅速生长，头发纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。胎儿在子宫里开始做许多动作，他（她）可以握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸，也开始会**自己的大拇指。研究者认为，这些动作会促进胎儿大脑的成长。
　
       孕16周胎儿开始打嗝了，这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音，因为胎儿的气管充斥的不是空气，而是流动的液体。你现在的体重可能已经增加了2000-4500克，而胎儿的体重还只有150克，身长超过12厘米。现在，胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也运动。
　
       现在胎儿的***官已经形成，用B超可以分辨出胎儿性别了。
       13～16周的胎教方案
       进入怀孕中期，现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。你可以请丈夫帮你做这件事情，爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。母亲或者是父亲，通过动作、声音和语言与孕妇腹中的胎儿对话，是一种非常有益的胎教手段。对话可随时进行，每次时间不宜过长，一般以3～5分钟为宜。对话内容可灵活掌握。

      准妈妈的胎教规律最好和生物钟结合起来。胎儿一般每天有7-8个小时的睡眠，其中50%的时间处于浅睡眠状态。特别是从胎儿的生物钟来看，晚上8时许听觉神经最为敏锐。当然，听觉胎教也不是仅限于晚上8时做。

       如果给孕妇注射葡萄糖，胎儿的心脏跳动频率会增加，这是因为他们通过血液感受到了葡萄糖的味道。胎儿不是通过嘴而是通过大脑来感受味道。此外，自味觉形成的孕后12—13周前后起胎盘发育成熟，肩负起提供胎儿营养与运送胎儿代谢废物的重任。此时准妈妈不应偏食，而应当品尝品种繁多营养丰富的食品。
       需做的检查       13～16周，第二次产检，唐氏症筛查，实行羊膜穿刺。从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏症筛检（但以16～18周最佳），并看第一次产检的抽血报告。
       13～16周孕妈妈护理保健
       现在您的呕吐及压迫感等不舒服的症状逐渐消失，也可以感到胎动了，身心安定，但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。

       胎动会在16-20周时逐渐明显起来，你可以感到子宫在蠕动，胃里发出类似饥饿时的咕噜声。当你感觉到第一次胎动时，一定要记录下时间，下次去医院体检时请告诉你的医生。
监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次，孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音，每分钟120-160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高，从 20周起一般每周增加1厘米。

　　现在你的**迅速地增大，你的腹部和**的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。这时应进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对于局部皮肤可以使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。

　　现在如果有条件的话，你可以开始参加孕校学习了。可以让丈夫陪你一起去听一听有关课程，一方面可以了解自己目前的状况，预知今后一段时期胎儿的发展，预防一些失误的发生；另一方面还可以结交一些孕妇朋友，大家在一起聊天沟通，会帮助你度过情绪的焦躁波动期。

　　现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况现在可以解决了。

       易造成流产的危险期基本结束，本月至七月为最安定的时期。

       13～16周孕妈妈营养饮食
       进入本月，孕妇的情况已经大有改善，早孕的不适反应基本消失，流产的危险也变得很小，但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。此时应该增加各种营养素摄入量，尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。

       由于你要负担两个人的营养需要，因此需要比平时更多的营养。同时，尽量避免过分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。同时，增加主粮摄入，应选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。增加动物性食物：动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外，豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。对于经济条件有限的家庭，可适当选食豆类及其制品以满足机体需要。但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质质量的1/3以上。

呵呵，更新的有点慢啊

记录下，常来看看，多谢分享。

还没更新到我的怀孕周数，期待着，哈哈！

今天怎么了 发不了啊

六个月胎儿发育指标

       21～24胎儿发育情况
       胎儿已经21周了，这时他的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤，以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。

      怀孕第22周，这时胎儿的体重大约已有350克，身长已有19厘米了。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨，10个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。

　   胎儿现在已经具有了一定的听力，他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样的一个或几个故事，也可以给他听一些优美抒情的音乐。

　   23周的胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了，他的身长大约20厘米，体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。

　　他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可见，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。胎儿的胰腺及激素的分泌也正在稳定的发育过程中。此时在胎儿的牙龈下面，恒牙的牙胚也开始发育了。

       24周时的胎儿大约已有500多克，他的听力已经形成，他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎儿也能听到。

       21～24周胎教方案
       这时的胎儿已经可以听到你的声音，如果你为他（她）讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他（她）聊天，他（她）都能听得见。

　　研究发现，婴儿出生后，如果你播放他（她）在妈妈子宫中经常听到的音乐或故事，婴儿都会有反映，如果他（她）正在哭闹，听到熟悉的声音会很快安静下来，如果他（她）在吃奶，可能会**得更起劲。如果你想试一试，那么现在你就可以拿起一本书，给你的宝宝讲个故事吧，你可以反复地讲一个故事，不用怕宝宝厌烦，他（她）会喜欢听的。这样，也许等你的宝宝出生后，这个故事就是哄他（她）入睡的最佳选择。

       21～24周孕妈妈应做的检查

       21～24周第四次产检，进行妊娠糖尿病筛查。大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第24周做。先抽取准妈妈的血液样本，来做一项耐糖试验，此时准妈妈不需要禁食。喝下50克的糖水，等1小时后，再进行抽血，当结果出来后，血液指数若在140以下，即属正常；指数若为140以上，就要怀疑是否有妊娠糖尿病，需要再回医院做第二次抽血。此次要先空腹8小时后，再进行抽血，然后喝下100克的糖水，1小时后抽1次血，2小时后再抽1次，3小时后再抽1次，总共要抽4次血。只要有2次以上指数高于标准值的话，即代表准妈妈有妊娠糖尿病。在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免造成胎儿畸形。

       21～24周孕妈妈护理保健
       孕6月肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿态，就会感觉腰痛，上下楼梯右爬上高处时，应特别留意安全。
　
       孕妇要参加适当的劳动。从现代医学角度看，孕妇进行适当的体力劳动和锻炼，能促进血液循环和新陈代谢，增强母体功能，全身肌肉及腹部肌肉力量增加，为今后分娩创造条件，同进孕妇进行适当的锻炼也有利于促进胎儿健康的发展。
　
       很多孕妇这个时期还会出现牙龈出血的现象，这种现象很普遍。这是因为孕激素使你的牙龈变得肿胀，即使你刷牙时动作很轻，也有可能导致出血。不过尽管如此，还是要坚持刷牙，为了避免发生更严重的蛀牙，必须采取措施加以预防，这一点至关重要。

       从这个阶段开始，医生会建议你在进行产前检查的同时，孕妇或家人还应进行自我监测，以便随时了解胎儿的生长情况，保证胎儿的正常发育。孕期自我监测的方法很多，常用的方法有：测胎动、听胎心及检查子宫底的高度。如果发现胎动、胎心音或子宫底高度出现异常，或与妊娠月份不符，则可能说明胎儿有缺氧、发育迟缓或存在其它不正常情况，甚至可能表明胎儿有危险，你应该及时到医院做进一步的检查。

       21～24周孕妈妈营养饮食
       由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。本月也要注意元素的摄入，因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。

       孕妇还应对食物有所选择，并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用；孕中期应注意，不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。

七个月胎儿发育指标

       25～28胎儿发育情况
       孕25周胎儿体重稳定增加，与上周相比又长了100多克，大约已有570克了，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛，但身体比例已较为匀称。在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫，胎儿大脑细胞也迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。
　
       接下来胎儿开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，胎儿的肺部尚未发育完全。同时，胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开了。

       直到怀孕7个月的最后一周，胎儿体重已有1100—1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫空间。如果是男孩，他的**尚未降下来，如果是女孩则已经可以看到突起的小**。很多胎儿已经长出了头发，眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自已的睡眠周期。有趣的是，他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去**。　胎儿大脑在这时的活动是非常活跃的，大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回，脑组织快速增殖。
　
　   现在开始应记录下每一次有规律的胎动，这时胎儿活动可能比较频繁，他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静。胎儿的性格在此时已有所显现。

       25～28周的胎教方案

       继续给胎儿听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天３至４次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。7个月的胎儿大脑中主持知觉和运动的神经已经比较发达，能够听到来自母体外的声音。用游戏的方法对胎儿进行语言和动作的协调训练。先给胎儿讲解一至二遍，再自己做示范动作，最后和他一起做游戏。例如早晨起床前，准妈妈每天都轻轻地拍着腹部说：“宝贝，要起床了，你听见妈妈的话就动一动。”起初几天都没有任何反应，训练几天后孩子会用脚向准妈妈放手的部位踢过来了。你说那有多高兴啊！而后，只要拍着肚子和他说话，他都会踢的。三周后训练他左右**随着手的移动一左一右地踢。

       需做的检查
       25～28周第五次产检，检查乙型肝炎抗原，梅毒血清试验。目的是看妈妈本身是否带原或已感染到乙型肝炎。如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆成阳性，一定要在准妈妈生下胎儿24小时内注射注射疫苗，以免新生儿发生感染。此外，这时期贫血发生率增加，孕妇务必作贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。

       孕妈妈保健护理
       继续给胎儿听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天３至４次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎，与胎儿对话，对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。

       25～28周孕妈妈营养饮食
       本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。

　　不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

　　另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

八个月胎儿发育指标

       29～32周胎儿发育
       孕29周胎儿体重大约有1300多克，坐高约为26～27厘米，如果加上腿长，身长大约已有43厘米了。这时胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。

　   有的妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数胎儿最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。

       胎儿越长越大，他在母体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱，但现在胎儿还是比较好动的。

       孕30周胎儿约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。男孩的**这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的**已突现出来，但并未被小**所覆盖，那要等到出生前的最后几周。
　
　    孕31周胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。现在胎儿周围大约有850毫升的羊水，但随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。
　
       孕32周胎儿的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。胎儿现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。
　
　   现在胎儿动得次数比原来少了，动作也减弱了，再也不会像原来那样在你的肚子里翻筋斗了。妈妈子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚动不开了。即使如此，胎儿还要继续长大，而且在出生前至少还要长1000克左右。

　    胎儿的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。胎儿喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼呢。

       这时胎儿已接近成熟，即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉，双腿又蹬又蹦，胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。

       29～32周胎教方案

       你还在给你的胎儿讲故事、说童谣或听音乐吗？你觉得他（她）是不是有所反应呢？这时他（她）应该已经非常熟悉你的声音了。你可以继续坚持下去。或许这会使你的宝宝出生后，比那些没有受到这种训练的宝宝更好带呢，他（她）会很容易被你的故事、童谣或音乐所安抚，情绪更愉快。

　　你也可以让你的丈夫扶摸着你的肚子，和胎儿说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。

       29～32周孕妈妈应做的检查
       29～32周，第六周产检。检查下肢是否水肿以及子痫前征，预防早产。孕期28周以后，因为此时准妈妈的子宫此时已经大到一定程度，有可能会压迫静脉回流。静脉回流不好的孕妇会发生下肢水肿。同时由于大部分的子痫前症，会在孕期28周以后发生。医师通常依据准妈妈测量血压所得到的数值作为依据，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。所以，准妈妈在怀孕后期，针对血压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。

       29～32周孕妈妈营养饮食

       进入本月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部，孕妇的胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止胎儿发育迟缓。

       第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

九个月胎儿发育指标

       33～36胎儿发育情况
       孕33周胎儿体重大约已有2000克了，身长约为48厘米。妈妈子宫里的空间已显得很拥挤，胎儿的活动余地也小多了。这时胎儿皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。
　
       有的胎儿已长出了一头胎发，也有的头发稀少。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。

　   男婴的**下降至阴囊中，女婴的**已明显隆起，左右紧贴。这说明胎儿的***官发育也已近成熟。

       孕34周胎儿体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进人骨盆。这时起，医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常，直接关系到你是否能正常分娩。如果胎儿是臀位（即**向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。
　
       孕35周胎儿一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚的。胎儿的皮下脂肪将在他出生后，起到调节体温的作用。胎儿的听力已充分发育，要用孩子的语气与胎儿说话，实验证明细而高的音调更能吸引胎儿或婴儿的注意。

       绝大多数的胎儿如果在此时出生都能够成活，而且大多也不会发生什么大的问题，尽管胎儿的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但是现在他的肺部发育已基本完成，存活的可能性为99%。
　
       36周的胎儿仍然在生长，本周宝宝身长51厘米左右，体重约2800克左右。这周胎儿的指甲又长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。脑神经细胞数目已发展到与成人数目相同。
　
       这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。而且因此会有更多的光亮透射进子宫，这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。
　
       现在子宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体体重的增长也已达到最高峰，大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚子越来越大，子宫底高约30-32厘米，因胎儿头部下降至母体骨盆腔预备出生而降至横隔膜以下，母亲会感觉到呼吸较不急促，食欲也渐可改善。有时腹部会发硬、紧张，此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次数也增多，而且尿后仍会有尿意。

       此时的胎儿已预备好要出生，而自行会分泌一种刺激母体子宫颈口柔软的荷尔蒙，以刺激母体性腺荷尔蒙准备生产前所出现的产兆。

       33～36周的胎教方案
       情绪胎教       通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

       视觉胎教       不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的敏感性。

       触摸胎儿       触摸胎儿是胎教的一种形式。妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到**至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。
       触摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5~10分钟左右。在触摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。

       33～36周孕妈妈应做的检查
       现在你需要每周做一次产前检查了。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进人骨盆。　这时起，医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常，直接关系到你是否能正常分娩。如果胎儿是臀位（即**向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。

　    你会发现胎儿动得少了，你应该请教医生，如何正确监测胎心和胎动。如果医生发现胎儿较小，会建议你做一次胎心监护，了解胎儿在子宫中的状况，也会建议你增加营养；如果胎儿已经很大，医生可能会让你适当控制饮食，避免胎儿过大给你的分娩造成困难。

       33～36周孕妈妈护理保健
      在孕妇怀孕过程中，子宫常会收缩，尤其在接近预产期时更常见，我们把它称为“假性阵痛”或“假痛”，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则，也比较不痛。假如收缩约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院。此外要提醒妈妈的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是“早期破水”，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症，应该要小心注意。

       此时，母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。 此时不可任意刺激子宫，且因早产的可能性，最好能抑制性生活。

       进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。饮食宜多吃蔬菜、水果、低盐、及高蛋白食物。随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘，多吃些海草类及含纤维多的蔬菜。

       沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。每天至少散步20~30分钟，若情况许可，可多上下楼梯，以锻炼阴部肌肉弹性及收缩力，有助产程之顺利进行。妊娠晚期不宜乘坐飞机，不宜骑自行车或者开汽车。服装布料选择不容易产生皱折的质料。缩短洗发次数，每周使用深层洗发精清洁并保持发型。

       33～36周孕妈妈营养饮食
       在本月中，针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈们特别要注意加强最后三个月内的营养，切忌偏食，并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，注意摄食富含维生素K的食物，不可少食植物性的食物。同时还必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺钙性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。　想生出皮肤白皙、粉粉嫩嫩的漂亮宝贝吗？再告诉你一个小秘诀：可吃一些豆腐、豆浆、凤梨汁，效果不错呢！这样可以培育出头好壮壮的健*B宝喔！

       在这里，我给准妈妈们介绍一些营养丰富的海洋食品．海洋动物食品被营养学家称为高价的营养品．它们富含脂肪，胆固醇，蛋白质，维生素Ａ和Ｄ，与眼睛，皮肤，牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切．据研究，海洋食品中含有大量的脂肪，而且这种脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用．海洋食品还可以提供丰富的矿物质，如镁，铁，碘等元素，对促进胎儿生长发育有良好的作用．除此之外，海洋动物食品还具有低热量高蛋白的特点．１００克鱼肉可提供成人所需蛋白质的１／４～１／３，却只提供低于１００ＫＧＡＬ的热量，因此对于高脂肪的海洋动物食品，多吃有益无害。