还记得,生完宝宝后医生把宝宝抱到我胸前我特感动.但是感动后我就特别的焦虑因为……我没有奶呀!宝宝第一口奶吸不出,直接给抱去喝奶粉了.后来在护士的帮助下,顺利开奶了,但是奶水并不多,而且色比较淡.出院后,在月子中,为了催乳和把奶水的质跟量提高,我每天都会喝猪蹄汤和鱼汤,并且妈妈奶粉也是会每天早晚一杯的(当然清楚水果也会适当补充的).经过一段时间的调理和进补,不但身体恢复得比较快,就连奶量也上去了,用吸乳器能轻松的吸出150ml的奶(一个乳房的哦)而且是乳白乳白的,宝宝吃着长得可好拉.所以哦,月子饮食好,不但对妈妈恢复,对乳汁的分泌和质量也是有帮助的呢.