我其实从怀孕的时候都很注意身材的。所以在吃东西的时候都比较讲究，就是少量多餐，所以生完小孩之后除了肚子上有一点点的赘肉，别的地方都没有增加任何的赘肉。

看了合生元这一期的运动方式，我感觉还是很不错的。坐月子期间的时候只要是坚持这些，每天每组动作做个五次到八次左右，等到出月子之后都会有很大效果的，而且经常运动的话就是血液循环比较快，这样还能够让母乳越来越多。

坐月子期间的时候特别容易便秘，所以平时的稍后我会再喝开水，里面放一点益生菌，合生元这个牌子的益生菌还是很不错的，它能够有效的防止便秘。而且宝宝刚出生，抵抗力比较差，有时候天气热开空调不小心着凉感冒的话也可以喂宝宝喝益生菌，这个可以治疗拉肚子的，效果还不错。