娃在看中医调理身体，医生说首先要保证睡眠，每天11-12小时，睡不好各种问题。按照计划是希望9点半能睡着，第二天7:15左右起床，再幼儿园午睡一两个小时，那就差不多时间了。可是: 现实是晚上回到家7点左右，吃完饭至少七点三刻了。冲凉再玩个玩具讲个故事喝牛奶刷牙洗脸搞到9点半都上不了，即使9点半上了床娃又想聊天唱歌，往往搞到10点多11点。唉，想想就觉得不是个合格的妈。搞得太夜想翻下书都没啥精神了！娃不早睡，妈妈崩溃！

我家娃，从6个月到现在3岁多了，每天9点上床，9点半左右睡着，得益于我们家一致的坚持和两夫妻的配合，每天我或者他爸爸，会准时9点开始陪他睡觉，陪的过程中，不说话，关灯！营造睡觉的氛围，我们从来不会讲故事，以免越听越精神，而且，我们自己睡觉都不会讲故事给自己听啦😄，该看书时看书，该聊天时聊天，该睡觉时就要安安静静的睡觉！除非是重要的家庭宴会，否则，必须每天都要8点半前回家，9点上床，这一点对于培养睡觉规矩很重要，不能想今天9点，明天外出玩晚了就10点，这也是对夫妻的考验，有孩子了，就该收收心啦😄

孩子真的对时间没概念的，所以晚饭后就会过一段时间就告诉她现在是几点了，该干什么了