那些花20宝宝月龄：8个月，未长牙，但不爱吃米糊和粥，只爱米饭。
辅食名称：南瓜拌饭
食材：南瓜，大米，姜片
制作过程：
1.大米清水洗净，下电饭锅，加入平时做饭下的水量多三分之一，泡上20分钟。
2.南瓜一段，去皮，洗净，切小块，直接与一小块姜片铺在1的大米上面。
3.直接按电饭锅煮饭程序等开吃。
4.饭好开盖后，拿掉姜片，把米饭与南瓜拌匀。
可以拿给我家挑剔的宝宝开吃啦！这样的米饭有点嚼劲但不硬，南瓜原汁原味，微微清甜。
营养价值：
米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。
南瓜含有多糖类、类胡萝卜素、果胶、多种矿物质元素、维生素和氨基酸。有助于宝宝提高免疫系统和造血系统的功能，还可以调节肠道蠕动能力，促进新陈代谢喔！
米米米果日
那些花20楼
