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12月9日，我和老公去参加了伊丽莎白医院在东方文德艺术中心举办的“第六届拉玛泽体验营”活动，虽然当天的天气下起了毛毛细雨，外加天气刚好转冷，也阻挡不了孕妈们（近300个）对这个体验营的热情。我们去到那里看到了有些孕妈们的老公躺在床上体验一下生小孩的痛，和让他们了解孕妈们怀孕十月的不易；也有些孕妈们去体验一下运用拉玛泽分娩法，也有些孕妈们在咨询专业人事的一些有关怀孕中遇到的问题和咨询他们在孕期当中注意些什么或者分娩时怎样运用拉玛泽呼吸法分娩。
15:00活动正式开始了.我们都看到一些早到的孕妈们穿着瑜珈服坐在前几排的坐位。活动开始前就先来了一场“摇一摇”的热身小游戏，让活动更加吸引人。
首先第一个环节出场的是广州伊丽莎白医院执行院长朱晓星为活动发表致辞，表示自然分娩是人类的本能，让孕妈妈体验舒适分娩反映着一个社会的生育文明。作为一家高品质的妇产医院，伊丽莎白始终致力于人文医疗关怀服务，在舒适分娩的方式上不断进步，提供更多元化、个性化的舒适分娩服务。作为分娩必修课，拉玛泽分娩减痛技术可消除孕妈妈对分娩的陌生和恐惧，有助于放松身体，帮助宝宝顺利降生。
还有第二个环节是这次活动还邀请了嘉宾珍妮特博士，她生动地讲解了拉玛泽减痛分娩法的运用及其好处，并与搭档进行亲身示范，指导宝爸爸配合孕妈妈，通过正确的肌肉放松练习以及呼吸技巧让孕妈妈转移疼痛，提高孕妈妈们的分娩信心，让分娩自然发生。而且嘉宾珍妮特博士在问答互动的环节，中，还亲自下场示范着如何背靠凳子来缓解腰痛，指导先生帮忙抚摸孕妈的背，非常形象和生动地告知我们如何做，而到了最后还要求全场孕妈们和准爸们起立，大家一起进行现场实操，如何做这些缓解生产疼痛，大家都纷纷行动学起来！
第三个环节是由伊丽莎白金钻助产士杨美英带领孕妈们练习助产体操，在她的带领和指导下，快乐“孕”动。孕期适量的运动，不仅可以加强肌肉的放松练习，缓解腰酸背痛等不适，增强孕妈妈们的体质，还有助保持身体的平衡感，增加骨盆的灵活性助力自然分娩。
最后一个环节是抽奖（设有一、二、三等奖），让孕妈们参加这个活动既能体验学到东西又能有礼而回！
通过参加这么有意义的活动，让我受益非浅，到时在这里学到的东西可以学而致用，如果还有这些活动自己能参加就去参加！每次伊丽莎白医院举办的活动都很成功，而且场面不会乱，都会让孕妈很放心的去参加它举办的活动！
钟1990wife
Suki1902
vi嗡嗡8781
妙体
