bmmh
野野
洗干净手，最好热水毛巾捂热乳房，用两只手的食指一左一右或一上一下从乳晕向乳房底部划动，用点力，乳头就会伸出。就是手指按压乳腺部位，按5分钟左右。
如下图：
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呵呵，这是我自创的图，希望大家看得懂！
我经常是洗澡的时候做，不过很难坚持5分钟。。。。而且按的时候肚子都会有点反应，医生说如果宫缩的话，就不要再做，以免太刺激。
还有用热毛巾搓掉乳头上的分泌物，洗完之后搽点橄榄油滋润一下。
还有按摩脚背，2，3，4脚趾根部到脚背中间的部位，是乳腺的穴位，泡泡脚之后手指推几下按摩，可以使乳腺畅通。
bmmh楼
babydinosaur
学到野了,多谢楼主
千岁鹰
