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产后乳房护理有助于哺乳妈妈下奶

33183怀孕妈妈

宝宝出生后,新妈妈有一个很神圣的任务就是要给刚出生的宝宝进行母乳喂养。新妈妈的奶水就是宝宝的食物和营养来源,如果新妈妈的奶水不足,就会严重地干扰母乳喂养。那么,有什么好方法能够解决这一问题呢?小编提醒,进行乳房护理可有助于产后下奶


你的乳房是保证宝宝奶水充足的基础,每天进行正确的按摩和护理,可以提升乳房的弹性,保持腺管通畅。尤其是在胀奶和产后下奶不畅时,乳房护理往往能起到较好的作用,帮助妈妈顺利实现母乳喂养。


如何做乳房清洁


  你可以在洗澡时清洗或用温热的毛巾轻轻把乳房擦洗干净,以乳头为中心呈环形擦拭,从乳晕逐渐到乳房根部,以皮肤微微发红为宜。这样做有加速血液循环,改善供氧的效果。还要注意平时清洗以温水为主,减少使用皂液,避免破坏皮肤表面的保护膜。


  乳房按摩的技巧


  在按摩之前先做热敷,用温热的水沾湿毛巾,拧为半干,长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用,以便保持温热。热敷约15分钟后开始按摩,按摩方法可以参考下面。


进行乳房按摩是最有效地催乳方法,但是方法一定要对,这样才能有效果,建议哺乳妈妈在按摩之前先进行相关的咨询与学习,掌握正确手法后再实施。


 •环形按摩


  双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。


 •螺旋形按摩


  用一只手托住乳房,用另一手的食指和中指放在乳房的上方,采用打小圈的方式从乳根向乳头方向进行按摩。然后再使同样的方法来按摩乳房的侧面和下方,时间以5-10分钟为宜。


  •指压式按摩


  双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。


可以先做一侧乳房的热敷和按摩,完成后再做另一侧,因为按摩发挥功效,需要保持一定的温度。按摩过程中要注意,力道要温和,始终按着乳房的生长方向从后向前按摩,发现硬结时可以放慢速度,慢慢向前推进,如发现明显的硬结并有疼痛,最好及时就诊。


  按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜。一开始可以时间短一些,慢慢熟练了可以一次按摩10~15钟左右,最重要的是每天坚持。




解决乳头疼痛和乳头凹陷问题


  很多时候乳头疼痛和乳头凹陷也是导致奶水不足的重要原因,因为这种情况下,你多半很难持续的母乳喂养。这时,你可以参考十字按摩法来做乳房按摩,增加乳头弹性,帮助你继续母乳喂养。


具体按摩方法为:以乳头为中心,双手食指放在乳晕两旁,先略向下压,再向两旁推开,然后再推回;再把双手食指放在乳晕的上方和下方,做同样的动作。这样做之后,通常乳头会较为突出,凹陷的乳头也会挺出来。然后,捏住突出的乳头轻轻搓揉一会儿。最好在洗澡后或用热毛巾清洗后进行,也可以涂少量润肤油进行按摩,结束后用温水冲洗干净,每天至少做两次,每次3~5分钟,就能有效地提升乳头弹性,避免乳头疼痛和乳头破裂的出现。  


如果新妈妈已经出现乳头疼痛或乳头破裂的情况,那么更要注意坚持按摩,并在按摩时使用少量的润肤油,或者在按摩结束和每次喂完奶时挤出一滴母乳涂在伤口上,也能起到滋润的作用。
2014/05/15
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楼主发点自己的心得啦
2014/05/15回复
BBsunnyBBBBsunnyBB板凳
学习了,谢谢分享。
2014/05/18回复
楼主发点自己的心得啦
2019/11/22回复
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