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大家818哪种运动最减肥,跑步、有氧操、拉丁、瑜伽还是别的?

480822休闲旅游

如题。
2009/06/19
全部回帖
以前跳过踏板操和有氧操,减得快,反弹也快!
2009/06/19回复
跑步又怕长肌肉。呵呵
2009/06/19回复
瑜伽保持身材还行,个人觉得减肥效果不大。
2009/06/19回复
肚皮舞如何?
2009/06/19回复
呵呵 没练过
2009/06/19回复
听说肚皮舞要有一点点肚子的人跳得才好看
2009/06/19回复
有没有人练过这些的,聊聊撒。
2009/06/19回复
有没有人擅长游泳的啊,偶游泳不太会换气 讲点经验 呵呵
2009/06/19回复
瑜伽妹妹_0601:
听说肚皮舞要有一点点肚子的人跳得才好看
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听说没有瘦的肚皮舞舞娘6
2009/06/19回复
任何运动有坚持就会瘦
2009/06/19回复
stella.t:
听说没有瘦的肚皮舞舞娘6
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有见过瘦的跳,很少..
2009/06/19回复
甜甜圈:
任何运动有坚持就会瘦
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说的是。
2009/06/19回复
瑜伽妹妹_0601:
以前跳过踏板操和有氧操,减得快,反弹也快!
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减下来后接着坚持练瑜伽,就不会反弹啦。我一同学产后肥胖,尝试过各种减肥办法都不成功,后来坚持练了一年多的瑜伽就瘦下来了啊,许多人对瑜伽都不能坚持,所以也无法验证瑜伽对人体健康的许多好处了。
2009/06/19回复
happy204919:
减下来后接着坚持练瑜伽,就不会反弹啦。我一同学产后肥胖,尝试过各种减肥办法都不成功,后来坚持练了一年多的瑜伽就瘦下来了啊,许多人对瑜伽都不能坚持,所以也无法验证瑜伽对人体健康的许多好处了。
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有道理 呵呵...
2009/06/19回复
obbyuobbyu16楼
关注中
2009/06/19回复
hihi00hihi0017楼
有氧+力量+堅持
2009/06/20回复
减肥贵在jfrf坚持,毅力与耐力的较量
2009/06/20回复
2009/06/20回复
目前进行中:瑜珈+游泳+每周一次的羽毛球+每天1000下呼啦圈,加上科学调节饮食,两个星期瘦了5。3KG,就是接近11斤,真个背部薄晒,腰部瘦了3寸呵呵。。
2009/06/21回复
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