这些日子以来，自己感觉变好的是：

    1）头发掉少了很多，我之前在家搞卫生，经常是一边扫地一边扫自己走路掉的头发，经常就是奇怪为什么扫来扫去都有头发呢？原来是我一直在掉，现在少了很多（也在掉，但是数量减少了）

   2）调整期（减肥的第六天开始发现之前顽固生在额头的暗苍居然好了）

   3）头三天有便秘情况出现，那是在调整期。我一向有点点便秘的，从第五天开始没有了便秘现象，但是也没有腹泻的现象。

   4）脸色变好，也可能是我开始逼自己早点睡的缘故。

   5）走路出汗减少，可能是脂肪比例有所下降。

   6）腋下难闻的味道减轻，可能是少了吃辛辣的东西，证明我的饮食习惯正在慢慢往好的方向调整。

   “革命尚未成功，同志仍需努力！”，减肥中的JM们，你们也要加油加油啊。。不过不要拔苗助长，一定要注意身体健康。        

10月26日  早上秤重：61.4KG，比昨天轻了0.2KG。其实女性的体重一天在一两斤上下浮动是非常正常的事情，就象你饭前和饭后体重都会有偏差，我明白我这几天开始进入一个调整期，前期的口干、肚子饿、便秘都是反应身体的某一部分出现了状况，经过前10几天的调整，目前进入了一定稳定期。顾问给我的小本子上也写着很多人减肥减到一个时期体重下不来就很着急，以为自己的办法没有效果了。其实坚持一下，熬过这个时期就会好了。 上午如愿地吃了早餐，250ML低脂奶+2勺蛋白粉。我们越来越注重外国人注重的卡路里，就是我们所讲的热量，我的宝宝8个月大，正在迅速长身体中，医生嘱咐一定要补充高热量高蛋白的东西给她，因为她开始活动的时间和范围增多和增大，需要的热量也多的。我们大人身体里面有一定的脂肪量，减肥就是要自动消耗多余的脂肪，让它们变成热能散发出去，所以合理的营养+一定强度的运动是有效的减肥办法。 中午和同事出去吃饭，尝了些湛江鸡，味道好极了，现在吃东西到一定分量我的胃就开始有饱的感觉，马上停下来喝杯茶，顿时觉得再也吃不下去了，然后放下筷子，喝水，感觉很好。我知道自己今晚可以打羽毛球，两个小时的运动量足够消耗这几块鸡所产生的热量的。

早上回公司路上有人派免费的咖啡包，我接了一个，可想想看自己在减肥中，于是狠狠心把它给了同事，想起以往自己经常帮衬星巴克，看来得捂紧一下钱包才行。

10月27日   今天是小周末，心情特别好，早上喝奶昔也觉得特别的好味道，粉红色是我最喜欢的颜色，看着杯子里士多啤梨的奶昔一点点的减少，仿佛觉得身体里面的垃圾也在一点点减少。。。 这个周末我又发现自己可以穿得下三年前买的一条白色的长裙，那条裙子虽然不贵，但是很飘逸，穿起来很舒服，10月10号开始减肥前是怎么都穿不下的，我怕自己39寸的PP会把它撑破，不过PP现在已经是37了，足足减了两寸，36希望在人间阿呵呵。。。中午喝了牛奶＋粉，肚子涨涨的，睡觉也特别舒服。。今天下4点，乐死我了。。

10月28-29日，双休日可以陪伴家人和宝宝是我最幸福的事情，看着我的宝宝一个个月长大，她现在会和我招手表示"BYE BYE"了做妈妈的怎能不高兴呢？如果我减了肥抱她走也没有那么热了。不过这两天没有带粉回家，靠自己自觉吃好每一顿。

10月30日-11月1日   工作忙碌，心情欠佳，日记也自然搁笔了。。。。希望在明天，因为我发现自己带的手表带松了，手臂也好像瘦了。。

11月2日，因为宝宝从中山回来了，前一天发了急烧，39.5度，当妈的我也紧张万分，自然忙个不停，还好打了一屁股针以后她就自动退烧好了，还好得特别快呢，看来这个小家伙还是挺过硬的。在公司午餐同事都叫外卖的饭，我用他们的饭菜激励自己，他们看着我喝奶昔的样子就觉得心疼，我倒没什么，因为这只不过将他们饭菜的营养混在一起了，有什么区别呢？我发现我的大腿是瘦得最快的部分，最夸张时候试过60CM，现在已经是55CM了，5CM虽然数字小，但是对于我来说又多几条西裤可以穿拉。。。。加油加油加油。。。。胃腩已经基本没有了，不过肚子还是35寸呜呜，，不过相对最高峰时期的40已经少了5寸脂肪，我的脂肪比例也有所下降了，健康慢慢回归。。。       晚上打了两个小时羽毛球，出了汗浑身通畅极了，不过因为白天一整天穿了短袖衣服，有点凉着了，赶紧喝点抗病毒。。。

11月3日   第二阶段的最后一天，其实前两天的早餐我“偷懒”了，吃了福建小吃，因为是新开的一家，所以想去试试，但是只是吃了斋粉，卡路里应该不大吧，TRACY提醒我不要吃太多面条，面条容易让人体变成酸性体质，酸性体质的人容易胖，碱性的人不容易胖起来，怪不得我生了个女儿呢。。。。

第三阶段：

11月13日   第二阶段基本上是处于调整期，因为体重暂时没有明显下降的现象。顾问告诉我因为我的第一阶段开始是在YJ后的，所以减的速度比较快，第二阶段适应了以后会进入一个停滞期，所以不要太介意体重没有下降的现象，主要是看看自己身体毒素和新陈代谢有没有改善的地方。我发现经过10天第二阶段的调整期以后身体发现了一些变化：

           1）以往喝了500ML水以后会在半小时之内经常上厕所，说明肾功能不好，经过调整以后已经不会那么频繁上厕所了。

           2）以前半夜一定要上个厕所，无论我睡前有没有喝水，现在已经不用上厕所拉（除了半夜醒来去看看我的女儿睡觉怎样），做梦也少了很多，可以一觉睡到天亮了。

          3）发现头发的发质越来越好了，乌黑乌黑的，为准备拉直发做好准备拉，原来我的头发比较

软和细，一拉就断，还经常掉头发，洗澡后LG经常抱怨：这是你的头发还是我掉的头发？？现在已经掉少很多拉。。。。。今天体重61.4KG，努力努力。上星期在环市路上的“知道”服装店买了一件橙色的衣服，发现居然合身（比较收身的），高兴极了，要知道我已经三个月没有买新衣服穿了，不是没有时间，是不敢买，怕一柜子的小衣服穿不了，买些大号的如果减下来又不合身浪费了。。回家SHOW给LG看，让他紧张紧张呵呵。。。

11月16日，因为要带宝宝去做儿保，向公司请了一天年假，早上10点多去到省人民医院，哇，人多得很，我电话预约了还要排到21号，闲着没事（保姆哄着宝宝睡了）发现保健室有个磅秤，因为我这段期间都在爸爸家，所以很少称，而且例假来了觉得自己有点水肿了，也就没有天天称了。大好机会在此就上磅秤一下过过瘾拉：60KG！！还是穿了衣服称的，也就是说又瘦了1.5KG拉！！我就怎么觉得这些天我穿的西裤好像大腿位置松了一点了，原来又瘦下去了一点，看来我的坚持还是有效的。在这一个多月时间里面，我发现我身体瘦得最快的部位是胃腩和大腿，特别是大腿那种比较难瘦的部位，从60CM到54CM，一个飞越的进步呢！！家里已经有三条以前西裤可以穿得下了。     妈网上的一位妈妈在中信的玛花买了疗程，听说我还剩下6次没有做，于是我们聊了一下我打算转让给她，不过和她也说清楚了一些注意事项，就是要忍受身体冷冻的感觉，那是一个挑战，当初我做了13次，减了17斤，和意志力、毅力和一份难得的坚持是有很大关系的。如果你没有钱，如果你没有时间，如果你没有坚持的毅力，如果你不能忍受一时的痛苦，那就让自己胖吧，尽情的吃些肥腻的东西吧，就象现在无线电视正在播出的《肥田喜事》那个肥田那样快乐。。。。     晚上加班后到天河城旁边宏城广场，偶尔入了一个卖衣服的店子，忍不住买了一套背心加外套，自己已经做好了准备背心肯定穿不下了，回到家牌子也不敢拆（打算不合身就去更换另外一些款式），试了一下：居然穿上了还很收身呢！！证明我真的瘦下去了。建议MM们在减肥过程中尽量穿深色的衣服，让别人怎么说你都好，因为深色的 衣服让身材显得瘦一点，等你减肥成功再把那些鲜艳颜色披在自己身上拉，那时候你是最漂亮的MM罗。。。。

11月17日，今天是小周末，带些蛋白粉回家吃罗（我喜欢的巧克力味道）。。MM们也轻松一下放松自己拉。日做夜做长命功夫长命做阿。人生就那么一回不要委屈自己阿。。

11月21日 减肥倒数第三天，这些日子因为房子卖出，心里面装着很多想的事情，要筹备搬家事宜，宝宝看了儿保医生说长得慢，又要想怎样喂养好BB的事情，公司的事情，理财的事情，有点心力交瘁，疲劳极了，但是我还是记住顾问的话：早点入睡，这是女人最好的美容品，比你花一千几百买个什么资生堂LANCOME效果好多了，没有黑眼圈没有皱纹，睡觉就是一种更新身陈代谢的好办法，JM们，有时间就多睡点阿。我希望我的宝宝赶快健康长大，以后能手把手教她美容方法呵呵。。因为我曾经多次减肥，从胖到瘦好几次了，身上和脸上一点皱纹都没有，人家说脂肪没有了皮会松，会有皱纹，但是却没有发生在我身上呵呵。。前两天穿起我上个月15号左右买的运动裤，大腿位置可以拉起裤子拉，表明大腿已经瘦了点了呵呵     晚上训练羽毛球，这个星期开始俱乐部提供免费的教练，练习发球高球和走位，好久没有试过两小时这么大的运动量了，晚上10点结束以后觉得身体舒畅多了，因为出了一身汗，想着家里已经熟睡的宝宝和等待我回家的LG，心里有种说不出的幸福啊。。。

11月22日  宝宝到今天刚满9个月拉，希望明年6月时候等她会走了我和LG的结婚纪念日我能真正瘦下来到好看的样子，可以带这着我的宝宝一起去补照婚纱照啊。。这一直是我未圆的梦。。。。

11月23日。。第三阶段的最后一天了，好像进入了一个时光隧道，怀孕前在玛花的减肥经历历历在目，还记得当时我减到108斤时候，从位于中信广场四楼的玛花出来，觉得这个世界顿时美丽非常，然后飞也似地跑到三楼的EMU（我很喜欢的一个法国牌子，卖女装的）买了很多件小码的衣服，花了1K多，还意外的得到了一张VIP卡，卡片透明的设计让我喜欢不已。。今天上称：59KG。从7月份到现在我的体重的十位数从来都是6字头的，当看到那个5字出现时候，我简直觉得自己有点疯了呵呵。。从称上跑下来就找LG要拥抱，我希望他也能感受到我的快乐，毕竟是辛苦过后的快乐。。是要继续下去的快乐。。。1个月零13日，我瘦了11斤，我相信我能继续下去的。。。

斗豆，继续加油。看得出来你是一个意志力很强的人，相信你一定可以成功。很期待一个身材匀称、健康漂亮的你！