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补骨胶原,用咩方法最好?

469619时尚扮靓

     骨胶原是胶原蛋白吗?用什么方法补充最好呢?
2009/11/05
精选回帖
一次吃一至两碗汤,一星期吃一次就够了
2009/11/27回复
10楼
1970/01/01回复
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多吃鸡蛋,猪手鸡脚。
2009/11/05回复
我个胃唔系甘好,多吃就会胃痛。骨胶原同胶原蛋白系同一样嘢吗?
2009/11/06回复
花胶啦
2009/11/06回复
文婕妈妈:
花胶啦
查看原文
花胶都唔错,想问下一次要吃几多?如果一个星期或两个星期吃一次,有冇作用?我平时冇时间去煲。
2009/11/27回复
鸡手鸭脚都行,猪皮也不错呀 。银耳也可以。
2009/11/27回复
amy1104:
花胶都唔错,想问下一次要吃几多?如果一个星期或两个星期吃一次,有冇作用?我平时冇时间去煲。
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一次吃一至两碗汤,一星期吃一次就够了
2009/11/27回复
弥卡弥卡8楼
所以胶质的食物要炖烂了人体才吸收的,不然就消化不了哦。猪皮、猪脚和鸡脚都很不错,又便宜~
2009/12/06回复
弥卡:
所以胶质的食物要炖烂了人体才吸收的,不然就消化不了哦。猪皮、猪脚和鸡脚都很不错,又便宜~
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系哦,听讲呢D分子量都好大,人体比较难吸收。有人话银耳都唔错,但系如果长期吃,得唔得呢?
2009/12/08回复
securkesecurke10楼
学习一下

我也开始现纹纹了
2010/02/05回复
我一周煲一次花胶鸡脚汤喝。。一个月月事后就吃一次猪脚姜。。。所以我目前还好,没出现皱纹
2010/02/05回复
分子量:人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素,分子量越小越易被人体吸收。无论吃的还是抹的,胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下,才适宜被人体吸收。

    数量:人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白,女性从20岁开始每天要流失5000m g的胶原蛋白,随着年龄的增长,这一数值还在不断增加。因此,每天补充的含量不应少于5000m g。

   我知道猪手是30万道尔顿以上, 好难吸收,花胶的分子量系几多啊?

[ 本帖最后由 amy1104 于 2010-3-17 14:32 编辑 ]
2010/03/17回复
入來學嘢
2010/03/17回复
进来学习下哈。
2010/03/17回复
多喝花胶汤,使用含有胶原蛋白的护肤品
2010/03/18回复
胶原蛋白三种补充方式

    涂抹:胶原蛋白作为一种细胞与细胞之间连接的物质,起着支撑皮肤、保持皮肤的弹性与光滑的作用,可暂时抚平皱纹。涂抹含胶原蛋白的护肤品,具有一定保湿、抗皱效果,但由于只能把胶原蛋白“输送”到皮肤表皮层,无法进入真皮层,胶原蛋白分子被堵在皮肤外,不能从根本上消除皱纹,改善皮肤结构。

    口服:口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式,但往往作用于全身,皮肤改善状况根据个人情况和口服时间长短而有所区别。

    注射:直接注射胶原蛋白,有立竿见影的效果,但存在肌肤排斥、过敏的风险,并且价格昂贵。
2010/03/22回复
分子量:人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素,分子量越小越易被人体吸收。无论吃的还是抹的,胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下,才适宜被人体吸收。

    数量:人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白,女性从20岁开始每天要流失5000m g的胶原蛋白,随着年龄的增长,这一数值还在不断增加。因此,每天补充的含量不应少于5000m g。
2010/03/22回复
我见到《美食堂》里面话“如姿”胶原唔错,有冇妈咪试过啊?分享分享啦
2010/03/26回复
进来学习下
2010/03/26回复
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