关于胎动知多少？与准妈妈共享

但要特别注意的是：胎儿没有白天和黑夜的分别，他们的睡眠周期约为半个小时，并不是和我们成人一样的睡眠周期。这也是为什么有许多孕妇会在晚上因宝宝动得太厉害而无法入睡的原因。所以数胎动的时间并不是说白天就一定是能数到，如果正好碰到这个时候宝宝处于安静睡眠期，是没有胎动的。这个时候，也不宜去打扰宝宝的睡眠。

1、安静睡眠期

当宝宝处于安静睡眠期时，他对外界刺激或声音都没有明显的反应，这时候的宝宝是不容易被吵醒的，因而此时也几乎不会产生胎动。

2、活动睡眠期

若宝宝是处于活动睡眠期时，通过超声波观察，可以看到宝宝会出现一些不自主的运动，如手脚运动、翻滚等，这时候的宝宝，心跳会有加速的现象，而且对外来的刺激会较为敏感。

当宝宝处于活动睡眠期时，只要准妈妈稍微变换姿势，宝宝就可能受到刺激而惊醒。

3、清醒期

胎儿在清醒的时间，其全身各部位的动作都可以被观察到，例如肢体运动、脊椎屈伸运动、翻滚运动、呼吸运动、快速眼睑运动、口嘴运动等。

胎动的感觉和胎动位置

关键字: 胎动胎心

胎动的感觉有很多种：抽动、扭动、翻滚、拳打脚踢、肚子一跳一跳的、冒泡泡、像鱼在游泳、像虾在跳……宝宝在肚子里的动作千变万化，所以孕妈咪的胎动感觉也有很多种。

在不同孕周，胎动感觉和胎动位置不同：

1、孕16～20周

宝宝运动量：小，动作不激烈

胎动的感觉：比较微弱，不明显

胎动位置：下腹中央

孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。

2、孕20～35周

宝宝运动量：大，动作最激烈

胎动的感觉：非常明显

胎动位置：靠近胃部，向两侧扩大

这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。

3、孕35周～分娩

宝宝运动量：大，动作不太激烈

胎动的感觉：明显

胎动位置：遍布整个腹部

因为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。

为什么有些孕妇很早能感觉到胎动，有些孕妇很晚才感觉？

很多孕妇听到周围和自己差不多孕周的孕妇能感觉到胎动，而自己感觉不到胎动时，都很担心宝宝是不是有什么问题，或者营养不足等等。其实影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同。

有些孕妇能很早就明显地感觉到胎动，而有些孕妇则不容易分辨胎动，原因是：

1、孕妇腹壁的薄厚。

腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。

2、羊水多少。

羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。

3、孕妇的敏感度。

每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。

4、孕妇的经验。

已经有过生育经历的妈妈更容易分辨出什么是胎动，而生育第一胎的妈妈一般来说都比较晚，要到16-20周才会感知，甚至有的妈妈要到22周才能感知胎动。

胎动次数、胎动频率和胎动规律

关键字: 胎动胎心

根据科学家研究发现，胎动次数、胎动频率和胎动规律是根据孕周不同而不同的。

1、胎儿成长至8周时，至少每13分钟就会运动一次；

通过超声波发现，周数越小，胎儿的动作越大，那是因为空间相对而言较大，例如在8周时，胎儿会出现一些大的神经动作，如全身的弹射动作，但因为胎儿本身较小，准妈妈通常感受不到。

2、胎儿成长至20周时，12小时的平均胎动次数约为200次；

3、胎儿成长至32周时，12小时的平均胎动次数会增加到约为570次左右；

这个时候，因为羊水量最多，是胎动最为频繁的时候。

4、胎儿成长至40周时，12小时的平均胎动次数会减少到约为280次左右；

随着孕周越大，羊水量会逐周减少；加上胎儿体型逐渐变大，每周增加150～200克，宝宝在子宫内可活动的空间相对减小，所以通常在过了40周后，胎动就会逐渐减少。

并且由于空间的限制，胎儿已经无法翻滚，最多的动作就是拳打脚踢。有时，准妈妈会发现肚子左侧或右侧，突然有一块凸起，那就是宝宝在做一些伸展的动作，如背部拱起等，那是因为即使空间变小，胎儿在羊水中还是得活动，以避免关节的僵化。

以上这些都是一些科学的数据，对一般的准妈妈来说，她们并不会感觉到那么多次数的胎动！

一般而言，准妈妈较能感觉到的胎动，多是持续20秒以上的活动，或是大动作，如脚踢、翻身、打拳、肢体动作等；同时，感觉胎动也取决于妈妈的注意力是否集中。

孕几周开始，能感觉到第一次胎动？

关键字: 胎动胎心

妈妈怀孕后，宝宝会以一个很大的速度成长，在怀孕约7～8周左右，即可听到宝宝的心跳，在9周时便开始有动作，只不过这时因为胎儿还太小，加上羊水的阻隔，准妈妈通常感觉不到。

在超声波下，小家伙大约在12周左右就已经开始进行运动了：他们的小手、小脚、小脑袋还有小身体，都能在妈妈的子宫里活动自如，像个小精灵，开始慢慢感触外界的刺激，做出自己的反应。因为刚开始的运动很轻微，所以孕妇也很难感觉到。

从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，但此时他的运动还很微妙，初产妇妈妈一般体会不到。如果产妇已有怀孕的经验，是生育2胎、3胎的，因为肚子已被撑大过，敏感度增加，通常会比初产妇更早感觉到胎动，约在16～18周左右。

一般来说，初产妇第一次感受到胎动，通常是在18～22周左右，因为到了20周左右的时候，小家伙的动作会加大，宝宝活动会有力度起来，甚至他会翻上个筋斗呢，准妈妈会有一种被电到的感觉，又好像是有人在敲门，也有些像肠子的蠕动……

也有些胎宝宝要到了22周才会变的更加好动，才让孕妈咪感觉到“第一次敲门”。

孕妇自己“数胎动”的几种方法

关键字: 胎动胎心

虽然现在医学技术很发达，有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况，但对于每个准妈妈来说，天天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。

目前孕妇在家里数胎动的方法一般是母亲感知法：这种办法是让准妈妈依靠自己的感觉，在孕期每天数胎动。无需依靠任何仪器。

通过母亲感知法来数胎动既简单又方便，准确率也比较高，大多数的医生都会推荐准妈妈使用这种方法。

测试方法1：计算固定时间内的胎动次数。

准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各选1个时间段，数1个小时胎动。这个时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动次数。

如果12小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。

如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。

测试方法2：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。

准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。

测试方法3：记录每天的胎动次数。

可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。

测试方法4：晚饭后的测量

准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。

测试方法5：累计白天的记录

准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。

宝宝胎动的几种不同模式

关键字: 胎动胎心

孕妇们在交流胎动的感觉时，经常发现大家胎动感觉完全不同，这和宝宝胎动的方式不同有关系：

1.全身性运动：

整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

2.肢体运动：

伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

3.下肢运动：

下肢运动也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4.胸壁运动：

比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。

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