fredama
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学习了。基本没试过侧卧数胎动，侧卧，我都会睡着，BB也跟着zzzzz。坐着BB动得还比较多，好数，
一
胎动是什么？
所谓的胎动，就是胎儿在准妈妈肚子里的各种主动性活动，可能是局部性的运动，如呼吸、张嘴、手掌开合等，也可能是全身的运动，如翻滚、四肢伸展等。
根据研究显示，胎动可大略分为睡眠期与清醒期两个时期。睡眠时期又可分成安静睡眠期及活动睡眠期。
根据统计，足月的胎儿在母体内的时间，有将近25%为安静睡眠期，60%～70%为活动睡眠期，其余的时间则为清醒期。由此可知，宝宝有将近75%的时间是处于活动的状态，是可以测得胎动的。
但要特别注意的是：胎儿没有白天和黑夜的分别，他们的睡眠周期约为半个小时，并不是和我们成人一样的睡眠周期。这也是为什么有许多孕妇会在晚上因宝宝动得太厉害而无法入睡的原因。所以数胎动的时间并不是说白天就一定是能数到，如果正好碰到这个时候宝宝处于安静睡眠期，是没有胎动的。这个时候，也不宜去打扰宝宝的睡眠。
1、安静睡眠期
当宝宝处于安静睡眠期时，他对外界刺激或声音都没有明显的反应，这时候的宝宝是不容易被吵醒的，因而此时也几乎不会产生胎动。
2、活动睡眠期
若宝宝是处于活动睡眠期时，通过超声波观察，可以看到宝宝会出现一些不自主的运动，如手脚运动、翻滚等，这时候的宝宝，心跳会有加速的现象，而且对外来的刺激会较为敏感。
当宝宝处于活动睡眠期时，只要准妈妈稍微变换姿势，宝宝就可能受到刺激而惊醒。
3、清醒期
胎儿在清醒的时间，其全身各部位的动作都可以被观察到，例如肢体运动、脊椎屈伸运动、翻滚运动、呼吸运动、快速眼睑运动、口嘴运动等。
二
胎动的感觉和胎动位置
胎动的感觉有很多种：抽动、扭动、翻滚、拳打脚踢、肚子一跳一跳的、冒泡泡、像鱼在游泳、像虾在跳……宝宝在肚子里的动作千变万化，所以孕妈咪的胎动感觉也有很多种。
在不同孕周，胎动感觉和胎动位置不同：
1、孕16～20周
宝宝运动量：小，动作不激烈
胎动的感觉：比较微弱，不明显
胎动位置：下腹中央
孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。
2、孕20～35周
宝宝运动量：大，动作最激烈
胎动的感觉：非常明显
胎动位置：靠近胃部，向两侧扩大
这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。
3、孕35周～分娩
宝宝运动量：大，动作不太激烈
胎动的感觉：明显
胎动位置：遍布整个腹部
因为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。
三
在什么时间，胎动频繁？
胎动频繁的时间一般在以下几个时候，和孕妇的身体状况、情绪关系比较大：
1、夜晚睡觉前
一般，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。
2、吃饭以后
吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。一般数胎动的时间也是在早饭、中饭、晚饭后。
3、洗澡的时候
可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。
4、父母对着肚子说话的时候
准爸、准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。
5、听音乐的时候
受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。
四
孕几周开始，能感觉到第一次胎动？
妈妈怀孕后，宝宝会以一个很大的速度成长，在怀孕约7～8周左右，即可听到宝宝的心跳，在9周时便开始有动作，只不过这时因为胎儿还太小，加上羊水的阻隔，准妈妈通常感觉不到。
在超声波下，小家伙大约在12周左右就已经开始进行运动了：他们的小手、小脚、小脑袋还有小身体，都能在妈妈的子宫里活动自如，像个小精灵，开始慢慢感触外界的刺激，做出自己的反应。因为刚开始的运动很轻微，所以孕妇也很难感觉到。
从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，但此时他的运动还很微妙，初产妇妈妈一般体会不到。如果产妇已有怀孕的经验，是生育2胎、3胎的，因为肚子已被撑大过，敏感度增加，通常会比初产妇更早感觉到胎动，约在16～18周左右。
一般来说，初产妇第一次感受到胎动，通常是在18～22周左右，因为到了20周左右的时候，小家伙的动作会加大，宝宝活动会有力度起来，甚至他会翻上个筋斗呢，准妈妈会有一种被电到的感觉，又好像是有人在敲门，也有些像肠子的蠕动……
也有些胎宝宝要到了22周才会变的更加好动，才让孕妈咪感觉到“第一次敲门”。
五
为什么有些孕妇很早能感觉到胎动，有些孕妇很晚才感觉？
很多孕妇听到周围和自己差不多孕周的孕妇能感觉到胎动，而自己感觉不到胎动时，都很担心宝宝是不是有什么问题，或者营养不足等等。其实影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同。
有些孕妇能很早就明显地感觉到胎动，而有些孕妇则不容易分辨胎动，原因是：
1、孕妇腹壁的薄厚。
腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。
2、羊水多少。
羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。
3、孕妇的敏感度。
每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。
4、孕妇的经验。
已经有过生育经历的妈妈更容易分辨出什么是胎动，而生育第一胎的妈妈一般来说都比较晚，要到16-20周才会感知，甚至有的妈妈要到22周才能感知胎动。
六
孕妇为什么要数“胎动”？
胎动在怀孕的过程中是一个很重要的指标，它不仅能表达胎儿在子宫内的成长发育状况，而且也能与母亲建立起紧密的亲情联系。
胎动直接关乎到宝宝的神经系统的发育状况，活泼的胎动正是宝宝健康发育的最好证明。
胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。如果是短暂的比较剧烈运动后，突然感觉到胎动的停止，则有可能是由于胎儿严重缺氧所致，伴随而来的容易出现胎死腹中的悲剧。所以准妈妈必须自己学会测量胎动的方法，以便随时观测宝宝的发育，一旦出现问题，及时就医，减少悲剧的发生。
我们可以一起想象一下，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10~15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题，监护宝宝健康。
根据研究报告显示，准妈妈自行测量胎动，确实可以降低宝宝胎死腹中的几率，只是因为每位准妈妈的敏感度不同，感受也不同，因此目前并无一个评估胎动的绝对标准。但不可否认的，胎动可以告诉准妈妈宝宝在子宫内的生长状况、健康与否，准妈妈千万不要忽略这个宝宝唯一可以与你“说话”的管道！
七
如果不会数胎动，或者感觉不到胎动，怎么办？
胎儿缺氧、宫内窘迫及脐带绕颈（25%的孕妇有此现象）等症状会影响胎儿正常生长发育，甚至危及胎儿和母亲的生命，胎儿的这些异常现象通过什么方法可以提前察觉？胎动和胎心。
胎动和胎心直接反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。在以前因为胎心仪一般只有在医院有，所以孕妇在家里监测胎儿的健康状况只能依靠感觉胎动这一个方法，所以医生一般都会教孕妇学习感觉胎动和数胎动。
但是由于是初产妇，可能对胎动感觉不明显。或者因为孕妇的身体状况、感知度不同，有些孕妇在怀孕初期也很难感知胎动，那该怎么办？
“听胎心”取代“数胎动”
目前已有厂家采用先进成熟的多普勒技术研发的“家用胎心仪”，可以清晰的听到胎龄三个月以上胎儿的心跳声。
孕妇无需去医院，可以在家中自己监测胎心，通过家用胎心仪来听胎心，数胎心，及时检测到胎儿的心率是否在正常范围以内，并且能判断胎心的频率与强弱。通过胎心监测随时观测宝宝的发育，一旦胎心出现问题，及时就医，减少悲剧的发生。
胎儿心脏于妊娠8周末形成，B超能探测到胎儿心脏的搏动。家用胎心仪一般12-16周以上孕妇都可以自己在家监听胎心。
正常胎心：
正常胎心率为120～160次/分，节律整齐、强弱适中，好似钟表的“滴答”声。胎儿运动时胎心率可加快10～20次/分。若平时持续高于是160/分钟，或低于110次/分钟，都是异常情况。
异常胎心：
起初胎心代偿性加快跳动，胎心率明显上升，超过160次/分，但心音会减弱。若致病原因不能及时解除，胎心跳动转为减慢，低于110/分，心音会更弱，甚至消失——胎儿死亡。
专门的家用胎心仪可以到可以到**商场http://shop.seedit.com购买，功能齐全，有品质保障，并有专业的售后服务、帮助女性学习如何使用胎心仪。
八
胎动次数、胎动频率和胎动规律
根据科学家研究发现，胎动次数、胎动频率和胎动规律是根据孕周不同而不同的。
1、胎儿成长至8周时，至少每13分钟就会运动一次；
通过超声波发现，周数越小，胎儿的动作越大，那是因为空间相对而言较大，例如在8周时，胎儿会出现一些大的神经动作，如全身的弹射动作，但因为胎儿本身较小，准妈妈通常感受不到。
2、胎儿成长至20周时，12小时的平均胎动次数约为200次；
3、胎儿成长至32周时，12小时的平均胎动次数会增加到约为570次左右；
这个时候，因为羊水量最多，是胎动最为频繁的时候。
4、胎儿成长至40周时，12小时的平均胎动次数会减少到约为280次左右；
随着孕周越大，羊水量会逐周减少；加上胎儿体型逐渐变大，每周增加150～200克，宝宝在子宫内可活动的空间相对减小，所以通常在过了40周后，胎动就会逐渐减少。
并且由于空间的限制，胎儿已经无法翻滚，最多的动作就是拳打脚踢。有时，准妈妈会发现肚子左侧或右侧，突然有一块凸起，那就是宝宝在做一些伸展的动作，如背部拱起等，那是因为即使空间变小，胎儿在羊水中还是得活动，以避免关节的僵化。
以上这些都是一些科学的数据，对一般的准妈妈来说，她们并不会感觉到那么多次数的胎动！
一般而言，准妈妈较能感觉到的胎动，多是持续20秒以上的活动，或是大动作，如脚踢、翻身、打拳、肢体动作等；同时，感觉胎动也取决于妈妈的注意力是否集中。
九
孕妇自己“数胎动”的几种方法
虽然现在医学技术很发达，有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况，但对于每个准妈妈来说，天天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。
目前孕妇在家里数胎动的方法一般是母亲感知法：这种办法是让准妈妈依靠自己的感觉，在孕期每天数胎动。无需依靠任何仪器。
通过母亲感知法来数胎动既简单又方便，准确率也比较高，大多数的医生都会推荐准妈妈使用这种方法。
测试方法1：计算固定时间内的胎动次数。
准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各选1个时间段，数1个小时胎动。这个时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动次数。
如果12小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。
如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。
测试方法2：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。
准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。
测试方法3：记录每天的胎动次数。
可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。
测试方法4：晚饭后的测量
准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。
测试方法5：累计白天的记录
准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。
十
孕妇“数胎动”的注意事项，及“数胎动”的疑问解答
孕妇“数胎动”的注意事项包括：
1、数胎动时，孕妇的姿势：
计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。
2、数胎动时，要关心胎动规律
胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
3、宝宝常常持续不断地动，这样算几次呢？
如果在一段时间内，宝宝持续不断地动，那么整个过程算一次胎动。如果每次动的时间间隔超过2～3分钟，那么就算是多次。用这样的方法判断，就没问题了。
十一
孕妇感知胎动后，如何通过胎动和宝宝互动？
当孕妇感觉到宝宝的胎动时，大部分妈妈会很幸福会伸手去摸摸宝宝，这时候宝宝经常会回应妈妈，在妈妈抚摸的地方踢几下。也有调皮的宝宝会和妈妈捉迷藏，妈妈摸左边，宝宝在右边胎动；妈妈摸到右边，宝宝又藏到左边胎动，很有趣。
但孕妇和宝宝互动时，要特别注意手势。
大部分妈妈在感觉到胎动时，会很幸福伸手去摸摸宝宝，很自然的顺时针或者逆时针的手势转圈抚摸。摸摸宝宝是好的，但最好不要来回摸，不要打圈，因为宝宝很跟妈妈有互动，如果一直打圈的话可能造成宝宝被引导得脐带绕颈了，特别在晚期要注意这个。目前虽然仅仅是理论推测，并不能说就是由于这个引起脐带绕颈，因为胎儿脐带绕颈的原因有很多。不过孕妇还是尽量注意不要长时间的打圈抚摸。
比较好的互动手势，应该手从肚子左侧开始划横线摸到右侧，然后手离开肚子，再从左侧放下摸到右侧。
另外胎宝宝是有情绪的。当孕妇能感胎动的时候，一般是胎儿处于清醒期的时候，这时候胎儿对不仅仅能感知到妈妈和爸爸的抚摸，对孕妇的情绪感知也更加明显。所以当父母在很开心的状态下抚摸宝宝，宝宝的胎动就会是有力量有规律的胎动，比如很激动地蹬腿，好似敲锣打鼓庆祝一般。反之，孕妇情绪低落的时候和宝宝互动，宝宝的胎动可能会是比较慢慢的蠕动的感觉，力气好像也不大，似乎能感觉到妈妈的伤心。
十二
宝宝胎动的几种不同模式
孕妇们在交流胎动的感觉时，经常发现大家胎动感觉完全不同，这和宝宝胎动的方式不同有关系：
1.全身性运动：
整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。
2.肢体运动：
伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。
3.下肢运动：
下肢运动也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4.胸壁运动：
比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。
猫猫的天空
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chenli911
