攻略二：对症喝汤治疗白领女性职业病

　　职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高，煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。尤其是生活在广州这个城市，各位MM对煲汤也堪称有心得了，那么煲些什么汤对“症”呢？

　　失眠、肤色暗淡的女性

　　虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。



　　脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性

　　土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。



　　工作太忙、压力太大的女性

　　西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。



　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

　　虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。



　　月经不调，皮肤粗糙的女性

　　红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。



　　压力性头痛的女性

　　天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

嗯~很有用`帮顶

　攻略三：橡皮操 缓解白领女性的职业病

　　一、上拉 　　1.在橡皮筋上打一个结，右腿踏着橡皮的一端，弯腰手提橡皮另一端。 　　2挺起身体，两手用力拉起橡皮到胸前。左右腿交替练习40次，有效减去腰酸。

　　二、划腿 　　1.身体坐在椅子上，小腿穿上橡皮圈。 　　2.双腿用力往外划。动作练习20-25次，有效减轻臀部的疲劳。

　　三、蹬腿 　　1.身体坐在椅子上，右脚踏着橡皮，双手各拿橡皮的一端。 　　2.右腿用力往前蹬，双手紧握橡皮往上提。左右腿交替各20次，有效减轻腿部的疲劳。

　　四、扭臂 　　1.身体直立，手臂弯曲穿上橡皮圈。 　　2.臂弯不动、手肘往外扭。动作练习20-25次，有效减轻肩膀的疲劳。

　　五、提臂 　　1.身体站立，右脚踏着橡皮一端，右手提着橡皮的另一端。 　　2右手臂用力向上提。左右手左右脚交替练习40次，有效减轻手臂疲劳。

　　六、扩胸 　　1.身体站立，双手紧握橡皮放在胸前。 　　2.双手用力往外平拉，在最尽极限时停留3秒。动作练习20次，有帮助肺部呼吸功能和减轻胸部疲劳。

　　七、拉手 　　双手紧握橡皮在身体的前面和后面，然后再把橡皮拉直。前拉有效减轻背部疲劳，后拉有效减轻胸部疲劳。动作练习各20次。足体康万能护眼仪流行踏行车3054握力器3051握力器。

　　攻略四：妈网网友对付职业病的方法

　　医学治疗：

　　轩动我的心——像我这样，用电脑太多右手的关节位就会痛。有时候就去针炙一下

　　Harryandsusa——我就是定期去按摩

　　运动预防：

　　小菲菲菲——我也是一天对着电脑十几个小时，我听讲走楼梯对身体好（特别是坐办公室的人）！于是我每天都坚持最少走15层楼梯，疼痛也少了很多哦。各位JM不妨试下（勤力的人要努力咯）！

　　饮食疗法：

　　Queeniekingsley——增生的话，要少吃豆类食品，还有豆浆什么的都不要喝。

　　综合疗法：

　　寒江雪影——我全职妈妈！老公买了个电脑回来给我玩！我玩了6年了，天天玩游戏，聊天！哈哈！现在也有职业病了，整天肩颈都很不爽！最近去按摩拔火罐，好了许多，还在继续，医生叫我搞个荞麦枕来枕！我还没有搞呢！有空去公园逛逛，然后有空打打羽毛球！就能好很多的！

　　农民的老婆——1、快速眨眼，同时做深呼吸。 　　2、闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上，用食指从鼻子往太阳穴方向，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘。 　　3、紧闭双眼，将双眼贴近点着的台灯，保持大约15厘米的距离，轻轻左右摇摆头，使眼睛沐浴在台灯的温热中。 　　4、闭上双眼，用热毛巾捂30秒，然后换一条冷毛巾，捂30秒，重复多次。

　　职业病关乎大家的健康，MM有好的建议，好的方法，欢迎充实我们的攻略内容。

刚入职场看到这样的帖子，感觉很好，我一定会注意预防。
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