馨儿贝贝
千夏妈
7 俺也想跑步,没地方跑,我住的偏僻,马路上在修路,其余都是小路,阴森恐怖154斤的时候，全身上下可以用一个字形容……圆
130斤，这时候出门已经听到有人夸变瘦了
我的102斤，距目标只有2斤之遥，哈哈
我的100斤，蓄长了头发
我用的是红豆减肥法。
具体就是：每天早上喝一碗红豆减肥汤，两粒奈美惠汉方瘦身素。晚上再喝一碗红豆减肥汤。午饭照常吃，吃7成饱。
红豆减肥汤的做法：
材料 做法 使用方法
材料：红豆100克，薏仁米 50克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和薏仁米煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
[ 本帖最后由 馨儿贝贝 于 2011-2-7 13:40 编辑 ]
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