wenwenxyh:LZ瘦下来真的漂亮了好多啊。跑步减肥不是每个人都适合的,我大学的时候跑过一段时间,那时候一个晚上至少4Km,除了把腿跑粗了,没啥大变化,唉。我觉得还是少吃东西有用。查看原文我觉得还好吧。要慢跑才行。比如以匀速6公里/小时的速度跑,就不会把腿跑粗。不要跑的太快。