最减肥的有氧运动,最减肥的几种有氧运动 - 时尚扮靓 - 广州妈妈论坛

最减肥的有氧运动,最减肥的几种有氧运动

370415时尚扮靓

栗丹丹只看楼主

summer is coming…爱漂亮的MM们可要行动起来了哦呵呵~~
慢跑30~~50分钟
骑脚踏车1小时~~75分钟
步行1小时~~1个半小时
游泳30~~40分钟
打网球45分钟~~1小时
跳绳30~~40分钟
真是够辛苦的啊

2010/01/27

全部回帖

yangminggz沙发

我选步行吧.

2010/01/27回复

zliaoyi板凳

我跑步吧，30分钟

2010/01/27回复

which4楼

我步行逛商场

2010/01/27回复

★潮￠人☆5楼

讨厌跑步讨厌走路更讨厌跳绳....

2010/01/27回复

我每晚在跑步机上快步走三十分钟已三个月了，也瘦了五六斤，不知快步走有没有效对于减肥，请懂的姐妹解答一下。

2010/01/27回复

鱼妈咪7楼

我每天爬2次山，不高，大概30分钟就可以走完。肉只是结实了，体型和重量没变。

看了楼上的，决定明天上淘宝买个跳舞毯，每天跳1个小时试试

2010/01/27回复

有无瘦面同腰既方法吖？

2010/03/02回复

聪聪妈咪6698899楼

我跑步吧

2010/03/23回复

峰峰的妈咪10楼

有没有可以瘦腰的呀？马上都夏天了，现在腰部就好像一个大大的游泳圈，可怕~~~~

2010/04/25回复

rainbow_C11楼

我选吾吃肉，鱼同海鲜可吃！一个月瘦了4KG。

2010/05/10回复

琦==12楼

场地所限，，我都系跳绳好了

2010/05/10回复

紫罗兰71313楼

我也想

2010/05/21回复

小知翰14楼

我选择节食+跑步，这样效果来得慢，但反弹不会太大吧。

2010/05/25回复

家有可人儿妈15楼

可是我太懒了，什么运动都坚持不了呀

7

2010/05/25回复

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