高潮一次或饮少少酒，有助于入眠

我老妈是吃同仁堂的柏子养心丸有效果的,中医说她是心火旺.不过楼主这么年轻,不知道适用不

我也常失眠估计是想女儿的原因

我的情况怕是跟楼主差不多，失眠很多年了，特别是带小孩子的这两年多，由于小孩一直是我带着睡，一有动静就醒了，更加失眠了。
上周去洗头，洗头服务员在给我吹头发时：呀！大声叫了一句，我一听低头一看，有一堆地方全是白发，起码有二三十根，心都凉了，才三十出头啊！
怎么办啊？看中医吃中药是否可以调理好啊。我承认我想东西想得多，心情也经常郁闷。这样更容易失眠长白发吧。
好想好想，一觉到天亮。

刚才有个妈妈问我失眠的问题，我又找回了这个帖子。楼主好些了吗？
失眠可能要慢慢调整才能好，所以不要心急啊。
我以前失眠是因为压力大，想太多，很多东西放不开，后来这3个都没有了，也慢慢好了，楼主你是不是也因为一些原因才失眠？
药物是辅助，心态决定一切

泡点三七花茶试试

看来要看医生才行啦

看来要看医生才行啦

去看了中医,吃了五包中药,这几天感觉好多了. 我觉得都是心理问题较严重,哎,大家不知道,我听力重度下降,没得救了.

我一看帖子就觉得你有产后抑郁，别生气，我也得过这个。除了中医调理，再去看看心理医生吧。产后抑郁很常见的，别担心。不过你好像有点严重了，最好尽快。我看的是市一的潘主任。

今年6月中有二十日我都在失眠的状态下度过，身同感受LZ，根本就是睡不着，每天凌晨五点才睡着，七点起来上班，根本就是飘的感觉。后来，睇到针灸，初期是有效，之后又不行， 再后来就是到省中医睇，吃左七天药，有效，其实失眠是心理病，心魔除左就好啦！

我近来也去看过中医,医生一听到失眠,就开药,也没说啥,就说不要多想,自从17岁开始,我感觉自己就不再是倒下就能睡的人,一定要安静环境,没想东西才行,这几天晚上老公被我折磨死了,因为他打呼噜,所以我和他一起睡不着,他就要睡好热的沙发,妈妈和BB一起睡,哎,昨晚又折磨到三点才能睡,天啊,救命.

我跟你有点不同，我是沾到床不用5分钟（可能3分钟）就能睡着的人，但中间不能醒，要是醒了就很久很久都不能再入睡那种。经常是九点、十点哄BB睡，他没睡着，我倒睡着了，因此LG常笑我说不知是谁哄谁睡。但睡到半夜十二点、一点左右，BB要喝水什么的搞醒我，那就惨了，经常好几个小时睡不着了。那我就用手机看书，我手机上经常下载了好几十部小说，得空时或睡不着就看；要不就用LG的手机上网看电视（他手机有WIFI功能），他常常抱怨我把他的电池都看光了 ，有时手机电池看光了还没睡意我就用自己的手机接着看书 常常等我想睡了，天也快亮了。
    以前我没这毛病，就算有也是偶尔，不像现在十天倒有七、八天这样的，也是生孩子后才这样的。其实我觉得这样也没什么，反而还有些时间看书、追一下剧集。要知道生完孩子后我都没怎么看过电视，这样倒好，一套《美人心计》38集，两周左右就看完了，呵呵。我记得看过一本杂志，说是有个大兵，二战其间因要管俘虏，连续6日6夜没敢合眼，之后几十年他都睡不着觉了。于是，他就用这比常人多出来的时间做家务，还自学了八、九种外语、织毛衣、吉它、烹饪、……现在都多才多艺了。
    可见还是不要有心理负担，不要总觉得失眠是病，你就觉得那是上天多给你的时间，想干麻干麻，只要不影响家人休息就好。

我现在也是反反复复,看了医生,医生说我是产后抑郁症,其实我白天都哈哈笑的,就是晚上,一到睡觉时就痛苦,经常晚上都好精神,汗. 前晚还折磨到五六点才睡,中途一直拉着老公陪我,汗,有时候还哭,唉,估计真是产后抑郁症了~~~ 我常常羡慕老公倒头就能睡. 8 老公倒羡慕我,说我不用睡觉,他说起床看世界杯好痛苦.

初一在家睡，十五出去睡，这样就能睡着了

痛苦，我也失眠严重，产后六个多月了，几乎没有睡过好觉。明明临睡前看书很困了，可是一上床，辗转反侧两小时还没有睡着，睡意也渐渐淡了。
前段时间搜索到**上一个ＭＭ的如何走出失眠的贴子，知道吃佐匹克隆片有助睡眠，因此吃了一个礼拜了，吃了后迷迷糊糊能睡着了，但又恐怕不能常吃。

放轻松些

睡觉之前泡脚,很好睡的，我现在几乎每晚都泡脚,睡得很好

是啊，看医生也是说我产后抑郁症，吃了中药倒也没什么效果，这二天倒自己好转了些。