番荔枝

番荔枝又叫佛头果、释迦果、番梨，原产南美洲及印度。其果实呈圆形或圆锥形，果皮淡绿色，有鳞状凸起，果肉呈乳白色的浆质，柔软而稍带胶状，味甜微酸，并具芳香，入口即溶，果实中部有很多籽。好的番荔枝果肉很厚，籽核比较少，吃起来口感脆甜，味道一流，还带着特有的清香，确实是水果中的珍品。日本曾认为番荔枝是世界上含维生素C最高的水果。

国外在长时间的野外科学探险考察活动中，番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及是寺补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏而辅助食疗作用。

它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。

西沙永兴岛纪实

    大家都还记得语文课本里《美丽富饶的西沙群岛》这篇课文吗？

课本上说：西沙群岛是南海上的一群岛屿，是我国的海防前哨。那里风景优美，物产丰富，是个可爱的地方…

南海中的西沙群岛离海南本岛大约有330公里，全境都处于热带，因为众所周知的原因，目前这里还没有正式对游客开放，目前前往西沙主要是以考察的名义前往，需要审批，主要交通工具是琼沙3号补给船。不管是渔船还是补给船目前前往西沙费用高昂，大约需要七千多元。有些户外俱乐部组织的西沙旅游，都是乘坐渔船前往，安全性不好，只能上甘泉岛、六连屿等小岛，并不能登上三沙市的首府“永兴岛”。看报道说，今年就要开通前往西沙的邮轮旅游了，费用可能在一万左右。

因为从事这个行业的关系，我们总有机会前往西沙的，看，这次去西沙的机会就来了，美丽富饶的西沙群岛我们来了。

一、前往西沙的路上。

    琼沙3号补给船停靠在文昌的清澜港，基本每月往返文昌—西沙永兴岛4趟，是西沙的生命之舟，但是船期时间不是很固定，有时碰到天气不好等待时间就更长了，所以前往西沙一定要提前申请，最好提前一个月左右。我们是在二周前发出申请的，运气不错，补给船按时出发了。

    我们中午吃饭后，就坐上海口前往文昌县城文城的班车，大约一个小时就到了文昌。我们要在文昌转车，3块钱，半个小时就到清澜了。文昌是个侨乡，海外华侨有一百二十多万人，文城的步行街和海口的骑楼南洋街很像。

    逛街时没有想到碰上以前经常吃的小海螺，直接放在嘴边里咬碎吸里面的味道，现在海口都没有看到卖的了，没想到文昌还有。一般这样的活海螺煮熟后是自己打开的，死的海螺煮熟后不会自己打开。我们几个讨论了下这个阿姨的做法，小墨是琼海人，海边长大，海螺是埋在沙子里的，要先用海螺放在海水里泡着，让海螺把贝壳内的沙子吐出来，一般最少要几个小时。让他吐干净后再煮熟！清水煮就可以了，由于是海水泡的，煮时不用放盐，螺有点咸味，很鲜。不说了，流口水了！！！

上船了，宽大的甲板上海风习习，琼沙3号长84米、宽13.8米，耗资3800万元，排水量2500吨，载客量200人，船上配有减摇鳍，能有效减缓晕船。

哈哈！这才是海景。

船上载满了各种要运去西沙的物资，鸡鸭鹅猪牛羊，水果蔬菜，当然最多的是淡水和饮用水，这些都放在船舱底层。

6点钟整，船员点炮，起航，算是一种仪式，以期盼顺顺利利吧。船开始行使了，旁边有很多渔船，有起航的，有归航的，后面的大桥就是清澜港大桥，直接通往旅游胜地--东郊椰林。

不远的地方还有文昌航天城，因为有港口。将来的大功率火箭发射都要在这里发射，因为国内的西昌、酒泉等因为受铁路运输的限制，无法发射大功率大吨位的火箭。

朦胧睡梦中，一阵国歌和汽笛声传来，出去一看，已经到了永兴岛的港口了，

糟了，我们几个都睡过头了，本来想看海上日出的。看着蓝蓝的西沙的海，这蓝让人抓狂。

三沙全图

这个炮楼，还能让人依稀感觉当年这里的战争.

这是永兴旁边的石岛，战士们一直叮嘱我们不要拍到军事设施，我们当然知道这里的军事敏感性，有些机场和碉堡的图片后来我们都自觉的删掉了。

阿诚的西沙骑马舞

太阳要下山了，玩海好累啊，看黑哥得意的样子。不过黑哥是好人一个，抓来的海鲜都是他主刀下厨的.