草莓：

草莓 又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

　营养价值

　　草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1.B2.烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

黄皮：

黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一，其叶、果和种子等还可入药，是十分有用的水果。黄皮不像夏季常见的温性水果荔枝、龙眼，吃多了就上火。它性平，味酸、微苦、辛，正如民间评价它是“正气”水果一样，即使多吃也无妨，咳嗽感冒时也可吃。

　　黄皮有较高的药用价值，根、叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效。果皮可消风肿，去疳积；种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。黄皮作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮素有“果中之宝”之称。

　　夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到解暑、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

暑天到郊外旅行，带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。

人心果：

人心果常绿乔木，树干灰褐色，具有明显叶痕； 人心果叶轮状螺旋生长密聚于枝顶，革质，椭圆形至倒卵形，全缘或呈微波状，叶背突起。果成熟后灰色或锈褐色，果肉黄褐色、柔软。

人心果高8～15米，树干灰褐色，果系浆果，卵形或球形，果皮薄，果未熟时青绿至褐色，成熟后灰色或锈褐色，单果重40～120克，果肉黄褐色，柔软，有石细胞，味甜中带微酸，种子扁圆，黑褐至褐色，1～9枚，有光泽。

人心果在夏季成熟上市，每个重50至100克。果皮呈浅咖啡色，表面粗糙，未成熟的果含有很多单宁，味涩，摘下后需存放几天，将果肉催熟再吃。人心果当水果生吃，味极鲜美，还可制成果酱、果干、果酒等。人心果树树干中有白色树胶，是制造口香糖的上等原料。一般采收后放置5至7天再吃，滋味最佳。内地很多超市都有卖，选择柔软的就可立即食用，选择硬的就要埋在米缸里待它变软后才能拨皮食用。 果实可切片晒果干作汤料。还作饮料、人心果晶等。树皮的乳汁为制口香糖的胶料；种仁含油达20%，根、皮、叶均可供药用。

人心果含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对心脏病、肺病和血管硬化有辅助疗效，是海南岛著名水果。

人心果原产墨西哥尤卡坦州和中美洲地区。后陆续被引种到美国佛罗里达州、加勒比海地区及印度、菲律宾、马来西亚、越南等国。

山榄科(Sapotaceae)一属约80种热带常绿乔木的统称，学名Manilkara zapota或Achras zapota。果亦称人心果，味独特。在热带和亚热带许多地区很受重视，通常鲜食，但在世界范围商业价值不大。果球形或卵球形，外表面暗褐色，直径5～10公分(2～4寸)；果肉黄褐色，透明，多汁，味甜似梨与红糖同食；含种子2～5枚，成熟时色黑亮，大小如菜豆；未成熟果肉含单宁酸和胶乳，味难吃。割开树干可获得胶乳，这种胶乳是糖胶树胶的主要来源，糖胶树胶以前是制作口香糖工业的重要原料(阿兹特克人以前也用来当作口香糖)。[3]

人心果在墨西哥南部和中美洲北部野生。栽培树种植株中等大小，生长缓慢。木材淡红色，坚硬耐用。在某些马雅遗址仍可见到1,000年前精心雕刻的人心果木过梁。叶长5～12.5公分(2～5寸)，亮绿色，卵形至椭圆形。花小、不显著。通常用种子繁植，优良植株可用嫁接繁殖。

自助游之南湾猴岛

    猴岛全称是：南湾猴岛生态旅游区，是亚洲唯一一个岛屿型的猕猴自然保护区。虽然它也叫岛，可是这个岛和蜈支洲、西岛、分界洲岛可是完全不一样的内涵。

在家庭式的自由行中，南湾猴岛是最受喜爱的景点之一。这里是海南所有景区中，最有童趣的一个景点了，这是猴的王国，猴的天下。这里大大小小近二千只猴，是小朋友的最爱。“宝贝，带你去猴岛，坐索道看猴去”，一听这话，包你家的小宝贝会跳着脚，拍着手，说爸爸最好，妈妈最好。哈哈！

①如何去南湾猴岛？

南湾猴岛位于陵水县新村镇的新村港，离三亚市60公里，大约一个小时的车程。门市价是163元，1.2-1.4米儿童价，1.2米以下免票，60岁以上老人113元，各旅游网站单订票120到130不等，还含自助餐，亲们记得，找网站订票时，要订含自助餐的，价格只相差10元这样。

A、可以乘坐动车到陵水站，然后在动车站乘坐景区的免费班车到猴岛，车票19元；不过景区的规定是坐免费班车一定要到景区购票，这样算来，这个免费班车不免费啊；

B、三亚汽车总站到陵水县的班线车然后再转车到新村港，车费20-25元，但是太麻烦；

C、自驾车从三亚出发后，沿东线高速公路在英州出口下，记得不要走223国道，不好走，最佳方案是沿着清水湾走清水湾大道，18公里，这条路是刚修好的；上张图，看图中的红色线路，就是清水湾大道

②猴岛的参观路线：

  首先来了解上下岛的路线。

因为猴岛是个半岛，因此要上岛的话自然就要过海，一般到了码头后有二个途径上下岛，索道和坐船。上下猴岛的最佳方案是上下时一趟坐索道，一趟坐船，可以有不同的感受。

在猴岛，首选的上岛交通工具并不是坐船，而是索道，这条索道长度是2130米，是目前国内最长的跨海索道，或者准确的说：是跨海又跨山的索道，坐上索道看到的风情绝对别样。

猴岛和海南本岛之间隔着新村港，新村港是一个充满独特海南风情的地方，这里曾经是海南第一个珍珠养殖场，因此坐上索道你从空中俯瞰新村港时可以看到很多养殖珍珠的浮球；这里是海南最大的疍民聚集地，是海南最大的水上村庄，疍民是海南一群独特的居民，被称为海上吉普寨人，新中国成立后，曾经想把他们列为新中国的第57个民族，因为他们是一群世代以海为生的居民，他们的一生都是在海上度过，学校、医院、警察局等都设在水上，他们在水上的房屋一片连一片，就是个巨大的水上小镇。（在本篇猴岛最后，我会专门为大家介绍海南的疍家人）

而索道从新村港的上空穿过，可以全方位的了解新村港和疍民。这个索道的一次可以坐4个人，缆车为半封闭状态，视野极好，不过要提醒的是，坐索道时帽子要摘下来，不然被一阵风吹走了，那就成了猴的礼品；还有在缆车里拍照时，相机、手机要保护好啊，要不掉下去，你可心疼了。

  索道大约要乘坐十多分钟，一进索道等候处，就看到猴岛的景点级别：AAAA