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月子餐2

25069怀孕妈妈

月子餐食谱第一周:收缩子宫、活血化淤
月子餐食谱第二周:补肾壮腰、健脾和胃
月子餐食谱第三周至满月:补气养血、强筋骨
 
月子餐食谱第一周:收缩子宫、活血化淤
早餐        粥:        小米粥        红枣桂圆糯米粥        五谷杂粮粥        玉米粥        地瓜粥        菠菜粥
        蛋:        水煮鸡蛋        红糖枸杞蛋                                    
        奶:        牛奶        奶酪                                    
        主食:        面包        馒头                                    
中餐        发奶汤:        木瓜排骨花生        猪脚花生        金针菜眉豆鸡        养身鱼汤                  
        补血汤:        猪肝菜汤        猪腰菜汤                                    
        主食:        薏米饭        糙米饭        紫米饭        五谷饭        面线         
甜点:        红豆薏米汤        玉米糊        四色豆汤        银耳百合羹                           
晚餐:        发奶汤:        木瓜排骨花生        猪脚花生        金针菜眉豆鸡        养身鱼汤                  
        补血汤:        猪肝菜汤        猪腰菜汤                                    
        主食:        薏米饭        糙米饭        紫米饭        五谷饭                  
宵夜:        红豆薏米汤        玉米糊        四色豆汤        阿胶蛋                           
饮料:        生化汤        养肝汤        姜母茶                                    
月子餐食谱第二周:补肾壮腰、健脾和胃
早餐        粥:        小米粥        红枣桂圆糯米粥        五谷粥        玉米粥        地瓜粥        菠菜粥
        蛋:        鸡蛋        红糖枸杞蛋                                    
        奶:        牛奶        奶酪                                    
        主食:        面包                                             
中餐        发奶汤:        木瓜排骨花生        猪脚花生        金针菜眉豆鸡        养身鱼汤        香菇鸡汤         
        补血汤:        麻油猪肝        麻油猪腰                                    
        药补汤:        淮山黑枣排骨汤        山药黄芪炖猪脚        红豆薏米鸡        生化鸡汤        补中益气汤         
        主食:        薏米饭        糙米饭        紫米饭        五谷饭                  
甜点:        红豆薏米汤        玉米糊        多色豆汤                                    
晚餐:        发奶汤:        木瓜排骨花生        猪脚花生        金针菜眉豆鸡        养身鱼汤                  
        补血汤:        麻油猪肝        麻油猪腰                                    
        药补汤:        淮山黑枣排骨汤        山药黄芪炖猪脚        红豆薏米鸡        生化鸡汤                  
        主食:        薏米饭        糙米饭        紫米饭        五谷饭                  
宵夜:        红豆薏米汤        玉米糊        四色豆汤        银耳百合羹                           
饮料:        生化汤        养肝汤        姜母茶                                    
月子餐食谱第三周至满月:补气养血、强筋骨
早餐:        粥:        小米粥        红枣桂圆糯米粥        五谷粥        玉米粥        地瓜粥        菠菜粥
        蛋:        鸡蛋        红糖枸杞蛋        酒酿鸡蛋                           
        奶:        牛奶        奶酪                                    
        主食:        面包                                             
中餐:        发奶汤:        木瓜排骨花生        猪脚花生        金针菜眉豆鸡        养身鱼汤                  
        补血汤:        罗宋汤        麻油鸡                                    
        药补汤:        淮山黑枣排骨汤        山药黄芪炖猪脚        四物鸡汤        八珍鸡汤        党参黄芪排骨         
                 莲子鸡汤        参芪杞子炖乌鸡        当归红参炖鹌鹑        四神汤        十全大补汤         
        小炒:        肉丝炒时蔬        花椰菜肉丸        银牙青椒炒肉丝        土豆南瓜炖鸡        木耳炒鱼片        银鱼煎蛋
        水果:        苹果        木瓜        葡萄        香蕉        桃子        李子
        主食:        薏米饭        糙米饭        紫米饭        五谷饭                  
甜点:        红豆薏米汤        玉米糊        四色豆汤        银耳百合羹                           
晚餐:        发奶汤:        木瓜排骨花生        猪脚花生        金针菜眉豆鸡        养身鱼汤                  
        补血汤:        罗宋汤        麻油鸡                                    
        药补汤:        淮山黑枣排骨汤        山药黄芪炖猪脚        四物鸡汤        八珍鸡汤        党参黄芪排骨         
                 莲子鸡汤        参芪杞子炖乌鸡        当归红参炖鹌鹑        四神汤        十全大补汤         
        小炒:        肉丝炒时蔬        花椰菜肉丸        银牙青椒炒肉丝        土豆南瓜炖鸡        木耳炒鱼片        银鱼煎蛋
        水果:        苹果        木瓜        葡萄        香蕉        桃子        李子
        主食:        薏米饭        糙米饭        紫米饭        五谷饭                  
宵夜:        红豆薏米汤        玉米糊        四色豆汤        银耳百合羹                           
饮料:        防腰痛茶        养肝茶        姜母茶
2010/08/21
全部回帖
芝麻123芝麻123沙发
那些养肝苶,是什么东西来的?
2010/08/21回复
是月嫂煮给我的,有不同种,都是养肝的
2010/08/21回复
支持
2010/08/21回复
顶一个
2010/08/21回复
收藏学习~
2010/08/21回复
leoDDleoDD7楼
2010/08/22回复
syhilysyhily8楼
留爪
2010/08/26回复
学习
2010/08/26回复
感谢分享! 学习了。
2010/08/27回复
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