可问题是：我们根本没时间去跑步什么的，因为工作实在太忙了！

一、睡前热水泡脚；
二、艾条炙；
三、针炙；
四。。。。

煲点当归生姜羊肉汤渴吧.药食两用.8

北方人是阿胶，南方是鱼胶，住在广州用鱼胶的好。

谢谢楼上的MM回贴了，我会尝试一下的，没时间锻炼也要有时间炖点东西进补啦！呵呵，不过，我是妈做饭的！

晚饭后来顶一顶！

我是热底，血燥，失眠哦。

继续求顶！

我也是经常失眠，好痛苦，有时候整晚都睡不着啊。生完之后，竟然同BB睡就是睡不着，同老公现时也睡不着，他打呼，好拿命，BB只能跟家婆睡。唉，有时候莫明其妙失眠，我觉得我是神经衰弱了。有什么好办法，教下我。失眠第二天好痛苦

鲜猪 心一只，伏神十五克，枣仁十五克，杞子，红枣，圆肉适量，煲汤喝，对失眠效果非常好的哦。

楼主情况跟我差不多，但是我还有便秘，上个星期看了中医，说我气血型很虚，开了一些中药调理了一下，感觉还不错。

看看

我觉得找个中医综合调理一下比较好。有些医院有星期六的门诊，这样我们上班族也可以看到病了。