阴瑜伽是锻炼什么的呀?
25115休闲旅游
2011/04/25
全部回帖
garfay:
类似普拉堤,比较锻炼线条,就是注重美腿阿,收腹阿的。所以一般做起来较普通瑜伽累一点。
查看原文完全不是的!
阴瑜珈主要是锻炼身体的柔韧性,通过动作来帮助打开身体的某些关节(主要是下半身),比如开髋
实际上课程内容并不累,要求通过长时间的坚持某一个动作来达到打开关节的目的
如果身体柔韧性比较差的人上会比较辛苦,但过后感觉身体很通畅,轻松
阴瑜珈主要是锻炼身体的柔韧性,通过动作来帮助打开身体的某些关节(主要是下半身),比如开髋
实际上课程内容并不累,要求通过长时间的坚持某一个动作来达到打开关节的目的
如果身体柔韧性比较差的人上会比较辛苦,但过后感觉身体很通畅,轻松
2011/04/26回复