桶桶妹
有没有去练习过的姐妹!阴瑜伽是锻炼什么的呀？
26555休闲旅游
有没有去练习过的姐妹!2011/04/25
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garfay
xuyang1668garfay:
类似普拉堤，比较锻炼线条，就是注重美腿阿，收腹阿的。所以一般做起来较普通瑜伽累一点。
查看原文完全不是的!
阴瑜珈主要是锻炼身体的柔韧性,通过动作来帮助打开身体的某些关节(主要是下半身),比如开髋
实际上课程内容并不累,要求通过长时间的坚持某一个动作来达到打开关节的目的
如果身体柔韧性比较差的人上会比较辛苦,但过后感觉身体很通畅,轻松
阴瑜珈主要是锻炼身体的柔韧性,通过动作来帮助打开身体的某些关节(主要是下半身),比如开髋
实际上课程内容并不累,要求通过长时间的坚持某一个动作来达到打开关节的目的
如果身体柔韧性比较差的人上会比较辛苦,但过后感觉身体很通畅,轻松
2011/04/26回复
桶桶妹楼
