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阴瑜伽是锻炼什么的呀?

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阴瑜伽是锻炼什么的呀?在网上看到健安美健身(客村)有阴瑜伽,不知道是哪种类型的瑜伽,有没有清楚的朋友?求解求解 有没有去练习过的姐妹!
2011/04/25
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garfaygarfay沙发
类似普拉堤,比较锻炼线条,就是注重美腿阿,收腹阿的。所以一般做起来较普通瑜伽累一点。
2011/04/26回复
garfay:
类似普拉堤,比较锻炼线条,就是注重美腿阿,收腹阿的。所以一般做起来较普通瑜伽累一点。
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完全不是的!
阴瑜珈主要是锻炼身体的柔韧性,通过动作来帮助打开身体的某些关节(主要是下半身),比如开髋
实际上课程内容并不累,要求通过长时间的坚持某一个动作来达到打开关节的目的
如果身体柔韧性比较差的人上会比较辛苦,但过后感觉身体很通畅,轻松
2011/04/26回复
xuyang1668:
完全不是的! 阴瑜珈主要是锻炼身体的柔韧性,通过动作来帮助打开身体的某些关节(主要是下半身),比如开髋实际上课程内容并不累,要求通过长时间的坚持某一个动作来达到打开关节的目的如果身体柔韧性比较差的人上会比较辛苦,但过后感觉身体很通畅,轻松
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嘿嘿,好专业的回复.谢拉.
2011/05/19回复
去健安美上瑜伽咯!!!
希望今天有新的进步.
2011/05/30回复
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