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求给4个月宝宝补脑妙方

169817怀孕妈妈

前些天看到有位妈妈说给宝宝补脑不仅需要DHA,还需要牛磺酸、胆碱,维生素、矿物质食物均衡配比、协同作用,才能帮助宝宝脑部发育。
    于是查阅了大量相关资料,可真是不少,一起分享给大家!
    DHA人类无法自行合成,必须从饮食中获得。含有DHA的食物主要有深海鱼等海产品,例如秋刀鱼、沙丁鱼、鲣鱼,鲔鱼等。还有人说,买鱼时凡是鱼鳞闪闪发光,背部为青色的鱼,都含有大量DHA。
    牛磺酸对心脏、肝脏、肠胃、白血球和眼睛具有积极的作用。在各种肉类、猪肝和鸡肝等动物内脏以及鱼、虾、海螺、海带等海产品中含量都很高,尤其是紫菜等藻类食物中含量更加丰富。
    除了动物的肝脏外,胆碱在蛋黄中的含量最高,其次为红肉和奶制品,大豆制品、花生、柑橘和土豆中也含有胆碱。
    维生素不用说大家也知道存在于各种蔬菜水果中,就尽情给宝宝招呼吧!
    矿物质锌可使大脑灵活。锌主要含于肉类与谷物中。
    看,我说不少吧!这么多食物怎么给宝宝做啊?也不知道小家伙能不能消化吸收,我家宝宝才4个月。各位大侠,谁有给宝宝补脑简单、靠谱的法子呀?
2011/04/27
全部回帖
不是常说吃鱼的孩子聪明嘛,给孩子多吃点鱼蛮不错的
2011/04/27回复
k_worldk_world板凳
楼主说的食物不用一餐吃完的嘛,可以分开吃。海鱼一个星期吃上2-3次也差不多了,还有核桃坚果类也可以吃;总的来说不挑吃,营养均衡就差不多了
最简单的方法就是买DHA丸。。。
还有还有,每天一颗鸡蛋哦!6
2011/04/28回复
给孩子补这些也要考虑宝宝能不能吸收、感觉没有买点含这些营养素的婴儿食品方便。
2011/04/28回复
俺怕是不会做哦,感觉也是挺麻烦的。还是买点含这些营养素的婴儿食品方便。
2011/04/30回复
3   4个月的孩子营养就好,味道方面不用注意什么。
2011/05/01回复
四个月??这位一定是好妈咪,哈哈,这么小就考虑到这么多问题啦,四个月还是以吃奶为主吧,加点辅食,吃肉也不一定能消化。
2011/05/08回复
学习一下先!
2011/05/08回复
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