这两天小腿抽筋了,看来是要补钙了,谢谢楼主的提醒。。
孕妇每天最好喝200至400克牛奶牛奶......
299517怀孕妈妈
许多因素会影响钙质被母体的吸收,如有的蔬菜中含有大量草酸盐,可与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收;谷类食物中含有的植酸也不利于钙的吸收;如果摄入过量的脂肪,可以形成不溶性皂化物也会减少钙的吸收。因此,北京天伦不孕不育医院孕育专家认为,孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克,牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
2007/05/16
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我怀疑5个月,一瓶安满的孕妇奶粉都未饮到超过一半,因为之前会反胃,所以饮不到,就是每天一支牛奶,有时候会换成酸奶或者豆奶,照B超的时候BB 都是好健康!
最重要就是饮食均衡,饮牛奶/孕妇奶粉当然最好,好像我们这些真是不中意饮的,就难讲喇
2007/05/16回复

鸡蛋蒸虾皮~~比吃钙片好,大家可以试一下~~我一直没有吃钙片,就吃这个和牛奶,33w,没有抽筋
2007/05/21回复