苹果妈,我是左右妈!谢谢你的分享!我们下次一起再去听讲座!

1）多晒太阳，和补充维生素AD。每天400IU/日2）早产儿、出生低体重儿，双胎儿，生后2周起就开始补充。800/日。等到3个月后再恢复正常的服用量就好。早产儿喝早产儿奶粉。3）足月儿，生后2个月开始补充维生素D，400IU/日，一直到2岁。夏天可以暂时停止服用。平时服用时，可以隔一天吃一粒，晚上临睡前补充比较好。钙，也是晚上临睡前服用效果会好一些。4）治疗中的话，则需要2000-6000U/日，2-4个周后改为预防缺乏的服用量即可。这个过量会中毒，治疗期除了服用维生素D之外，不用再服用鱼肝油，可以适当补钙。5）钙剂：一般可不用另外服用。在奶制品，豆制品，坚果类，海产品（虾皮、海带等）中含量都很丰富。6）鱼肝油，从动物中提取的效果最好。服用是先为1-2个月就够了，而且是间中吃比较合理。维生素A中毒，会导致前囟门变大或者闭合延迟。其他超微量元素，如铅：汽车尾气、皮蛋、废旧电池、二手烟、油漆等都含有铅，少让孩子接触这些东西。吃水果可以排出这些毒素，例如奇异果。怎样晒太阳？别晒脸，不要直晒。。可以多晒宝宝的四肢、小PP。每天半小时就够了。冬天天气好，可以延长至1个小时。避免直射，玻璃透进来的阳光是无效滴。树荫下的散光折射光是可以滴。      

1）多晒太阳，和补充维生素AD。每天400IU/日2）早产儿、出生低体重儿，双胎儿，生后2周起就开始补充。800/日。等到3个月后再恢复正常的服用量就好。早产儿喝早产儿奶粉。3）足月儿，生后2个月开始补充维生素D，400IU/日，一直到2岁。夏天可以暂时停止服用。平时服用时，可以隔一天吃一粒，晚上临睡前补充比较好。钙，也是晚上临睡前服用效果会好一些。4）治疗中的话，则需要2000-6000U/日，2-4个周后改为预防缺乏的服用量即可。这个过量会中毒，治疗期除了服用维生素D之外，不用再服用鱼肝油，可以适当补钙。5）钙剂：一般可不用另外服用。在奶制品，豆制品，坚果类，海产品（虾皮、海带等）中含量都很丰富。6）鱼肝油，从动物中提取的效果最好。服用是先为1-2个月就够了，而且是间中吃比较合理。维生素A中毒，会导致前囟门变大或者闭合延迟。其他超微量元素，如铅：汽车尾气、皮蛋、废旧电池、二手烟、油漆等都含有铅，少让孩子接触这些东西。吃水果可以排出这些毒素，例如奇异果。怎样晒太阳？别晒脸，不要直晒。。可以多晒宝宝的四肢、小PP。每天半小时就够了。冬天天气好，可以延长至1个小时。避免直射，玻璃透进来的阳光是无效滴。树荫下的散光折射光是可以滴。      

谢谢LZ，我是很认真一字一字地读的，学习了不少，谢谢！另，我家宝宝现在一天一次小金尔康的鱼肝油，是不是应该早上吃好点？玛特纳是补什么的？吃钙片也还要吃玛特纳？

我问了我这边社区的儿保医生，这个鱼肝油AD，最好是隔一天，在宝宝晚上临睡前 喝奶后半小时吃鱼肝油就可以了。如果宝宝还在吃钙。那就上午喝奶后吃AD，晚上喝奶前半小时给宝宝吃钙。避免奶后影响身体对钙质的吸收。现在是夏季，可以不用再单独补钙。吃了AD，多晒晒太阳就好。玛特纳是孕妇专用的多元维生素补充剂。母乳喂养的母亲可以一直吃到哺乳期结束。只是到怀孕晚期和生了孩子后，母亲钙质流失很大，所以除了吃玛特纳还要吃点高钙片。

我女儿是缺锌，胃口差，瘦小，头发黄稀少，我一直都有吃补锌的食物，倒如海鲜，蛋，牡蛎等等，，，，都补不上来，真头痛啊