7.26 DAY5:49.1kg早餐:水煮蛋2个+1盒脱脂奶午餐:清蒸鱼腩晚餐:李子10多个因为昨天中午吃错东西了.很是担心今天不减反增果然.虽然没增,但减得很少.只掉了0.3kg.6两而已.哎.黑暗了.今晚都不敢多吃.吃了10多个李子就算了严格餐单进行
7月27.休息日早餐:依旧两个水煮蛋+1盒脱脂奶午餐:2斤通菜晚餐:2个红苹果午餐吃得比较迟了.2点半才吃完.希望不会太大影响以至于晚餐时间一点都不觉得饿.明天再去拔罐.期待结果.要有下降才好.给我看看光明.给我个48.
liangyf:我现在的目标是先减到110,再重新订目标,不过LZ不肥呀,当初俺们读书的时候也跟LZ差不多重,感觉身材挺标准的。现地对LZ现在的体重只有望的份。查看原文一起努力!! 减肥就是要坚持.管得住嘴巴.不过这些天我都在49徘徊..不会往下走了..
由于昨天跟朋友去逛街.没来得及更新.现在补回7.28 DAY6:49.2kg早餐:水煮蛋2个+脱脂奶1盒午餐:红龙果2个晚餐:苹果2个天啊.难道真的到了平台期.还是我快来例假.49.2.不降反而重了1两老师问我有没吃错东西.真的很乖.不敢乱吃了..不过老师说还是可以拔罐的.那1两的祸害啊.究竟是哪里的问题啊中午喝晚上就只敢吃少量水果了.
7.29 休息日早餐:水煮蛋2个+脱脂奶1盒午餐:三文鱼晚餐:蒜蓉炒青瓜罪过啊..今天跟家人出去吃\三文鱼了.鱼生吃了两斤.还有三文鱼骨.鱼头都是出自同一种鱼.应该没问题吧,晚上要等母亲回家煮饭.所以7点多才吃青瓜.一整天都罪过咯..我有罪.希望明天不要再重了