4、        生化汤[用量]：1日份[原料]：当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，灸草（蜜甘草）25克，月子米酒水1050毫升[制作流程]：        月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。        在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。        将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。[餐品用法]：        每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完（切勿饮用过快）；        顺产者连续服用7天，也就是7贴；        剖腹产及小产者不妨吃14贴；        虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃得过多。5、        炒米水a)        就是买些糙米（老米），洗干净，晾干至没有水印后，不放油下锅不断炒至金黄色，放姜一起再炒一下，然后放水下锅像煲汤一样，煮至糙米开花（形状像煲汤里熟了的薏米），或者是炒好后备用，需要饮水时直接用开水泡来喝。6、        红豆水/汤[用量]：1日份[原料]：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。[制作流程]：        将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。        老姜切成丝放入已泡好的红豆中。        用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。（因火大火小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间）        熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。[餐品用法]：        红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。        可配以麻油猪肝（腰）来吃。        产妇可根据自己对甜度的口味来增减，若能适应的话可再加些红糖。[备注]：红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应多吃红豆以利尿强心。

去胎毒、初步催奶产前一个月每天晚上点心黑芝麻1勺1、白莲须煲鸡蛋从8月6日开始吃2、其他从7月23日开始吃每天晚上点心（产前三四周）早中晚点心（产前两周）养肝汤一周一次饮品玉米连须煲水一周一次周末下午茶白莲须煲鸡蛋