长个子的最好方法是锻炼。锻炼的方法有很多，你可以打篮球啊，踢足球啊，健身啊，跑步，游泳等等，这些都有利于长个子和长身体。但也要注意饮食的营养均衡哦，这个是很关键的。

感觉没有多大关系吧，我儿子就是放养的，睡觉时也是像lz一样都成大字形，反正是很放松的。没有见比同龄的小孩高，身高才刚好达标而已。不如说跟基因有关

北方天气冷的时间长，人多蜷着睡，南方天气热的时间长，人多尽量舒展四肢仰面睡，但就身高来说，还是北方人占优势吧？不过楼主的方法也说不定能有效，学习了，多谢分享！

我认为升高的因素有以下几样：1、遗传因素，爸妈都长得高的，孩子一般不矮；其中一个高的，孩子高的比例也占多数；2、营养因素，蛋白质等生长所需营养；不是特别矮的，医生不建议补钙，补钙过多导致骨骼提早闭合，孩子是     长不高的，一般的牛奶、骨头汤、还有青菜含有丰富的钙，日常饮食是足够的；为了孩子，少给孩子吃补品，     含激素等食物更是不宜，如果孩子青春发育提前了，个子就定下来不会再长了，特别是女孩子；3、运动因素，有针对性地开展利于长高的运动，如游泳，篮球，羽毛球，女孩子还可参加跳舞，很多舞蹈的基     本动作都是伸展运动，舞蹈演员的手和脚都特别长特别直身材比例特别好就是练习的缘故。个子不高，身材     比例也不错啊（说个题外话，郭富城个子不高，胜在比例好，不显矮，四大天王中就黎明是高的）；     LZ说的睡成“大”字，我觉得对身高影响不大，倒是有意识地伸展四肢是能长高的；4、睡眠质量和时间，也直接影响身高，很多书籍证实睡觉对一个儿童生长的重要性，但睡眠时间最好包含在生     长素分泌最旺的那几个小时内；有的幼儿跟大人做夜猫，大人不睡他也不睡，大人凌晨两点睡，他也两点睡，     睡到第二天中午，小时数是够了，却不在最佳时间里，不纠正、家长不重视想升高有点困难；5、心理因素(家庭环境)，孩子在长身体时身心是否愉快也会直接影响身高；认识一对夫妇，男1.85，以前是打     篮球的，女1.60，女儿成年后不到1.60，为何呢，家庭不和协，女儿长身体时夫妇俩闹离婚；6、还有就是发烧多的孩子也长得高。 希望未说到的因素MM们继续补充

睡觉的姿势，貌似家长控制不了吧，除非家长一夜不睡的监控着。

长个子的最好方法是锻炼。锻炼的方法有很多，你可以打篮球啊，踢足球啊，健身啊，跑步，游泳等等，这些都有利于长个子和长身体。但也要注意饮食的营养均衡哦，这个是很关键的。

呵呵，学习了

我家的刚入睡不久就能睡得很沉，然后我就把她的手脚放开，唉，做了妈以后老怕她踢裤子，所以经常是三四点才能睡过去。

真的吗？

跟睡觉姿势有关？很新奇。。。
怎么没了下文？

伸懒腰。。。以前不知道从那里看到的，从小就教女儿醒来后就伸个大懒腰，不知道是不是这个原因，阿女也比同龄的小孩高。

哟，原来如此

有点道理，经常做拉伸动作的人，是长高的

其实睡姿和长个没关系，

感觉没有多大关系吧，我儿子就是放养的，睡觉时也是像lz一样都成大字形，反正是很放松的。没有见比同龄的小孩高，身高才刚好达标而已。不如说跟基因有关

难怪我个子低，我就是蜷缩着睡的啊，特别是冬天

学习了

学习了

真有效啊？

北方天气冷的时间长，人多蜷着睡，南方天气热的时间长，人多尽量舒展四肢仰面睡，但就身高来说，还是北方人占优势吧？不过楼主的方法也说不定能有效，学习了，多谢分享！

小女也比较高，一直趴着睡。据说这样会比较漂亮

哈哈，学习了！