本帖最后由 tiffunnyz 于 2011-11-3 14:52 编辑 我从小都便秘，三四天才大大一次，后来03年开始喝减肥茶、常润茶一类的东西来帮助排便，喝了五年，都是每天早上很急的排一大堆（一天也就一次，排完之后肚子也不会疼），但是心理上总觉得长期这样不行，会形成药物依赖，对身体也不好，于是08年开始就停了，奇怪的是，竟然不喝茶也能每天定时顺利排便了，直到现在怀孕了，也不会有便秘发生，就好像身体已经适应了这个排便的生物钟一样。

我34W开始便秘，便便都是一粒一粒的。觉得吃番薯特别有效，还有吃柚子，粉蕉，我妈妈教了一招生花生加白芝麻捣碎冲水喝，现在感觉好多了。。。注意，不要轻易喝蜂蜜，我就是买了蜂蜜早上冲水喝，后来36W照B超羊水过多，医生说不要喝蜂蜜水，大家要喝之前最好问下医生呢。

我34W开始便秘，便便都是一粒一粒的。觉得吃番薯特别有效，还有吃柚子，粉蕉，我妈妈教了一招生花生加白芝麻捣碎冲水喝，现在感觉好多了。。。注意，不要轻易喝蜂蜜，我就是买了蜂蜜早上冲水喝，后来36W照B超羊水过多，医生说不要喝蜂蜜水，大家要喝之前最好问下医生呢。

有用，我之前怀孕初期也是便秘的，但后来每天的早餐都是粗粮，蕃薯，玉米，和鸡蛋，之后每天都很顺畅。http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2762136&fromuid=6628012

我就是孕期便秘还引起痔疮了，千万不要等到有痔疮的那一刻，真的太难受了

每天要坚持运动

我也有这种情况，自从有了BB之后就更厉害，我会学习楼主的方法，试一下的！！

你试一下做提肛运动，我那个时候肛裂坐着都会痛，做提肛运动之后改善了很多，不过如果孕周不大提肛运动可能会引起宫缩，还要问一下你的产科医生

最好不要用药了，对BB都不太好，我看过有妈妈一直用开塞露，但这也不是长期办法，还是要从饮食和生活上调理，要对自己有信心，给自己一段时间改善，急是没有用的，越急越上火

我的情况比较容易解决，一只奇异果搞定。。

不好意思的问一下，便秘是不是大不出来的意思，白话叫“屙硬屎”？
不是每天都有便意的算不算？

其实还有几点要说明：
1、越是便秘越是不能着急，一定要有一个放松的心情来调理，积极的心理暗示对于任何疾病都是有帮助的，告诉自己一定可以调理好，只是需要些时间，每天找一个固定的时间去蹲厕所，即使没有便意也去蹲一蹲，最好选择某一餐后，我就是选择早餐后，习惯就慢慢养成了
2、如果肛裂很痛苦的妈妈可以试一试提肛运动，不过这个可能不太适合孕周小的妈妈，建议先咨询一下产科医生再用，我是30几周用了很有效，我肛裂的时候坐着都会很痛
3、便秘的妈妈更不能熬夜，熬夜脱水，会加重便秘的，最好十点半之前上床睡觉

当然算啦，正常人每天排便1-2次，如果你经常连续48小时都不排便就肯定要用心调理了
我听医生讲人在便秘的时候体内可囤积1-2公斤的便，这是多么恐怖的一件事情，还是要每天排，对自己和孩子都好

记号一个，有用

不是吧，不能在5分钟内解决就算便秘哦，晕死。看来以后蹲大号不能玩手机了，不然肚子大了便秘就难过了

用奥因子益生元，当天就能彻底解决便秘。而且还能提供孕期的营养。健康绿色的养生好7产品。WWW.aoyinzi.com

收藏了,多谢分享！！！

这帖子真好。。受教了。。我本身没有怀孕也是有便秘情况，现在怀孕25周了。便秘情况也很严重，甚至挤不出来，然后流血了。流血了，是不是就是肛裂呀？我不懂。现在我都是喝蜂蜜、吃香蕉、吃绿叶蔬菜。。。暂时缓解下。。。感觉还是好烦。。。

虽然暂时没有，不过还是谢谢楼主分享

虽然暂时没有，不过还是谢谢楼主分享

我从小都便秘，三四天才大大一次，后来03年开始喝减肥茶、常润茶一类的东西来帮助排便，喝了五年，都是每天早上很急的排一大堆（一天也就一次，排完之后肚子也不会疼），但是心理上总觉得长期这样不行，会形成药物依赖，对身体也不好，于是08年开始就停了，奇怪的是，竟然不喝茶也能每天定时顺利排便了，直到现在怀孕了，也不会有便秘发生，就好像身体已经适应了这个排便的生物钟一样。

我也是习惯性便秘很多年，儿子现在3岁了也是便秘，最近尝试早餐一杯燕麦片，已经一个星期每天都能排便，儿子以前是3天才便便，现在缩短到2天了。

我还不会便秘呢，留个爪，到时如果用的上的话再来详细看

肯定是肛裂了，我最严重的时候就是跟你一样，很怕得痔疮，去看了医生，一定要尽快让便便软下来，要不然肛裂会一直不好的，可以试试提肛运动