美味莲藕焖猪脚
秋冬季节,莲藕上市,听说莲藕在秋冬时节会变粉,所谓“不时不吃”,大家快快行动,别错过这品尝粉粉莲藕的美好季节。莲藕是瘦物,和肥美的猪脚一起简直是天作之合,而且猪脚富含胶原蛋白,是极好的美容食材哦。
材料:莲藕500g、猪脚1只、姜4片、蚝油、生抽、桂皮3克、花椒2克、八角3粒 冰糖5粒、
做法:
1、莲藕洗干净切块,猪脚剁块飞水备用
2、桂皮、花椒、八角洗干净用纱布扎好备用。(一定要用纱布袋子装好哦,我这次因为没装,结果花椒跑进莲藕洞,冷不丁的就咬到这麻辣麻辣的东东……);
3、锅内下1大匙油,冷油放入姜片爆出香味;
4、放入猪脚用中火翻炒至干身,加入适量的老抽、蚝油将猪脚炒上色;
5、放入桂皮、干椒、八角炒出香味;
6、放入藕块,冰糖,注入清水(水量以没过材料为佳)
7、大火烧开后,转小火,盖盖子焖煮约1小时左右至收汁即可。(试试味道,如果够咸就不要下盐了,因为之前有下老抽蚝油)
三个美味小要点:
要点1:调味料——要选用冰糖,冰糖焖东西甜味更正。用花椒、八角、桂皮,量少少就行,焖出来的肉才香;
要点2:材料——要选用粉藕,焖出来才好吃。有说皮略黑、皮粗的冬藕较粉。但我觉得藕的粉和产地很有关系,我的莲藕是在市场一个专卖从化农家菜的阿姨那里买的,什么时候都那么粉。
要点3:烹调——猪脚一定要翻炒至干身,最好是带点微黄,下老抽蚝油炒到上色才注水。