我也有同样的问题。试试下述方法：1. 注意保暖，不要怕麻烦，多盖床被子，直到觉得很温暖为止2. 拿杯开水，用蒸气蒸鼻子，蒸的时候适当深呼吸3. 如果开暖气，可能是因为干燥或者空气闷热，打开一点窗户，在房间里放盆水（小心别踢着了）4. 如果还不行，坐起来，放松身体，选择一个舒服的坐姿。静坐，把所有的意念集中在呼吸上。过半个小时左右身体就会温暖起来，呼吸变顺。这是禅坐的方法。但一定要注意保暖和专心，胡思乱想和急躁都不行。我就曾经用这个方法止住了初发感冒的连续喷嚏。可以常坐，对身体有好处。

因为鼻炎，昨晚连续打了四五个喷嚏，结果悲剧了，鼻涕连鼻血一起出来了，幸好是只包了一只带鼻血的云吞，但是宝宝就可怜了，吓得整晚都不敢乱动，唉...v67