我有个德国朋友,上两三个月先生了BB,距就是叮嘱我要爬楼梯,临生前一段时间行上行落,连续行两个小时左右(边有甘好力行呀?)间中休息饮下水,好快就生得到,吴使痛甘耐喔,距生果阵,连埋铺床叠被都是用左30分钟,太羡慕了。距叫我千奇5好比太大压力自己,各位MM你地都是呀!放松D,(希望我都做到了)