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产后妈妈春季如何减肥养生?

15986婴幼育儿

                                          




“春风吹又生”,春天万物就像野外的小草一样富含蓬勃生机。
春风,又说明春天是风的季节,易受风寒的侵犯,易得流感,过敏性疾病。


春天是万物生发的季节,生产后的妈妈经过一个冬天的收藏,到了该调理脾胃、疏通经络、疏泄肝胆的季节了。

       想健康减肥的妈妈春天应做哪些调理呢?



2012/02/27
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广州美丽妈妈:
                                          [图片]“春风吹又生”,春天万物就像野外的小草一样富含蓬勃生机。春风,又说明春天是风的季节,易受风寒的侵犯,易得流感,过敏性疾病。春天是万物生发的季节,生产后的妈妈经过一个冬天的收藏,到了该调理脾胃、疏通经络、疏泄肝胆的季节了。       想健康减肥的妈妈春天应做哪些调理呢?
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减肥  通淋巴


春天是一个万物勃发充满生机的季节(相对人体是升发阳气振奋精神的时机),同时也是万物疏泄的好季节。

经过一个冬季调谢的树叶又冒出新叶了。

植物的末梢就是人体的手脚,您的手脚这时也应由冬天冰凉走向温暖了,您的背(阳气生发之地)摸上去也应是暖和的。

冬天的气血是藏在脏腑内的,所以冬季是进补的季节,而春天气血是走向四肢的,走向皮肤经络,是新陈代谢最快的季节,这时候减肥,可以把积存了一冬的热气毒素宣泄出去,是去旧生新的季节,旧的不去新的不生。

这时就不能太补了,饮食以清淡为主,多吃粗粮青菜,适当的吃葱姜蒜以助身体升发阳气。

经络一通百病自消,春天就是疏通经络减肥的季节,现代人一般压力大,饮食中的防腐剂色素等不安全成分增加,生活不规律等给身体太大的负担和毒素堆积。

特别是产后妈妈身体处于相对虚弱的状态,无力将孕时哺期堆积毒素排出,借给大自然给予您身体的力量,天人合一,给您身体注入生机,借着身体的力量去疏通淋巴经络,排除毒素,给您身体的土壤松松土(四大淋巴),播下种子,到了秋天它自然就结成硕大的果实了。

2012/02/27回复
广州美丽妈妈:
春天是一个万物勃发充满生机的季节(相对人体是升发阳气振奋精神的时机),同时也是万物疏泄的好季节。经过一个冬季调谢的树叶又冒出新叶了。植物的末梢就是人体的手脚,您的手脚这时也应由冬天冰凉走向温暖了,您的背(阳气生发之地)摸上去也应是暖和的。冬天的气血是藏在脏腑内的,所以冬季是进补的季节,而春天气血是走向四肢的,走向皮肤经络,是新陈代谢最快的季节,这时候减肥,可以把积存了一冬的热气毒素宣泄出去,是去旧生新的季节,旧的不去新的不生。这时就不能太补了,饮食以清淡为主,多吃粗粮青菜,适当的吃葱姜蒜以助身体升发阳气。经络一通百病自消,春天就是疏通经络减肥的季节,现代人一般压力大,饮食中的防腐剂色素等不安全成分增加,生活不规律等给身体太大的负担和毒素堆积。特别是产后妈妈身体处于相对的状态,无力将孕时哺期堆积毒素排出,借给大自然给予您身体的力量,天人合一,给您身体注入生机,借着身体的力量去疏通淋巴经络,排除毒素,给您身体的土壤松松土(四大淋巴),播下种子,到了秋天它自然就结成硕大的果实了。
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肝胆


女性以肝为先天,肝主疏泄主情绪,春天五行属肝,在这个季节妈妈们也是易发火的季节,适当的发泄情绪是有助于身体气机的疏通,太过了可不行,太过了就伤血了。

女性以血为本,肝又藏血,但这个季节最不能的是发闷气,把气机给憋住了出不来,身体就生发不起来了,妈妈们切记要放松心情。

现在很流行敲胆经减肥,胆汗分解脂肪,不吃早餐熬夜很容易影响胆汁分泌,胆汁分泌不畅、胆经阻塞人就肥胖了。

胆经在大腿外侧,现在人都坐得多,大胆外侧都很阻塞,肝胆相照,肝胆是表里关系,就像夫妻,一个主外、一个主内,春天是疏通肝胆经最好的时候,也是气血流注肝胆经的时候。

以外力按摩疏通,身体会借自然的力量快速疏通结节,肝胆经畅通了,胆汁分泌好了,S型身体自然出来了。

2012/02/27回复
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生殖


肝经是唯一一条走生殖的经络,春天属肝,春天也是给生殖系统去旧生新的季节,可以很好的把子宫卵巢乳房里平时堆积的毒素好好的清理一翻,垃圾清除了新的营养才会进去。

根据季节来调理您的身体,大自然会给你最大的力量,自然是大宇宙人是小宇宙,养生要跟着太阳走,跟随自然规律,您的身体就会日益强壮、轻快、惬意。

                                

2012/02/27回复
说的好啊!收藏、学习!
2012/03/27回复
,现代人一般压力大,饮食中
2012/05/16回复
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