笨妞卓纤纤昨晚上无聊的孕妇吃着水果。在妈网趴帖子，刚好看到很多mm在说血糖高要注意饮食的问题。作为一个胖mm，正在迈入第16周，我觉得有必要很重视每天涉入的食物中杜绝高糖食品了~查了查近期在吃的水果，有些高糖分的打算换掉。有很多MM推荐柚子。这个季节没有柚子哦，我再查了度娘。西柚也有好处。很多文献都说：西柚是孕妇的首选水果：1、富含天然叶酸；2、对控糖的效果很好。
我现在也没有增加其他的营养，就每天一苹果，1-2杯巴士奶，1个奇异果，偶尔记得吃点葡萄或者小番茄。
刚跑到百佳买了一盒俩西柚。48一斤，俩就有一斤了哦。好酸啊~~~我自认是能吃酸的人了。还是觉得非常酸。有mm知道西柚一天该吃多少吗？另外大家每天还在安排哪些水果餐。
求教了！
感谢怀孕中和已生了宝宝妈妈们的精彩回帖，我汇总了一下大家的声音，以后像我这样爱水果的孕mm可以参考！欢迎大家继续补充。我会汇总上来的！平时大家吃的水果有以下特性：
苹果--一直都可以吃，半个到一个就足够了！
橙--据说早期不建议吃，对宝宝皮肤不好
梨--后期可以常吃一些，利尿去水肿
提子--挺好吃，但是糖分很高。要注意不能多吃，一天十来颗就够了
樱桃、大布林、水蜜桃都可以吃，糖分不高
水果可吃不宜多：
fongyo 分享：水果不是吃得越多就越好的，怀孕也不是要狂补不是要吃双份，只要营养均衡，比平时量多一些就完全够了，均衡最重要！
我就是一个例子，20周前吃得太多，生怕增重不够（本身体重只有80多斤），结果验出妊娠糖尿病，后面就悲剧了，想吃都不能吃，严格控制，水果一天也只能最多一个！医生说你们这些孕妇营养太好了，现在糖尿病太多了，肉都长自己身上了，吃那么多干吗？小心生出巨大胎儿
hljallul ：通常在吃之前我会查查ＧＩ值，如果太高就不会吃那种水果，比方说西瓜，葡萄这些ＧＩ值非常高的
小宝程：要想过糖耐 千万不要吃葡萄 水果中香蕉性寒 也不能吃 一般较甜的水果 一天总量不能过半斤
有经验的ｍｍ看医生时给的建议：
sayayi：医生叫我每日只食半个苹果，距话依家D水果糖份都好高，如果食橙，都系半只，好似叫我尽量不食提子，含糖高，食火龙果最好喔
保持快乐的心：
西柚可以吃的，我查出糖耐超标后，医生开的营养餐单上面有西柚，此外还有桃、李、苹果、梨、车厘子等含糖量较低的水果，不过水果的量要控制
心怡可怡 ：
我怀我的双胞胎女儿的时候也是有点血糖高，但未至于糖尿病的水平，中山二院的王蕴慧教授（擅长孕期糖尿等）告诉我，一天吃的水果不要超过一斤，虽然水果有益，但也不要过量喔~
qhq111
3才8周，知道有了就每天雷打不动400ml牛奶+1个超大苹果+1粒金奇异果+大量其他水果（樱桃、西瓜、葡萄）。。。这阵子网购山东樱桃，一次就是3斤的买回来，其他人都不吃全被我吃了，也就是吃3-4天。。。觉得已经多了不少肉。。。
肥肥张师奶
sheryl_1020
我是大众点评买的鲜XX的三斤装，个人觉得不好吃，不过看上去还比较新鲜。买的是山东的，种还不错的，但是显然为了怕不好存放所以没熟透就摘了。个头有大有小，味道甜的十分之一，酸的十分之一，其余都是没味道的。最甜的也不如之前买进口的甜，但是大家都说所谓进口樱桃要担心存放时间太久加了太多防腐剂。。。
wuzhiqun126
