我的减肥能坚持多久……
548226时尚扮靓
生完孩子都三年了体重只见增却不见减,每年夏天一到就心急地想这些肉肉该怎么办呢?可是真正下定决心减肥只有这一次。压力好大呢?下面说说偶今天的减肥情况吧!
07:30早餐:一大碗豆浆+一小份煎饼 2袋碧生源减肥茶
12:00午餐:自带小盒工作餐
19:30晚餐:汤+青菜+鱼 2袋碧生源减肥茶
希望这次能坚持三个月。。等偶的手机回来后,顺便上些食物图。。加油!!
5月22日
早餐:豆浆一杯+面包一个+皮蛋瘦肉粥一杯
午餐:少量米饭+鱼+青菜
晚餐:青菜+木耳+苦瓜+一碗海带汤+饭后水果(木瓜)
睡前喝了一杯水!!
5月23日
早上体重:55.6KG (上完洗手间,没吃早餐前称的)
早餐:一碗稀饭+咸鸭蛋一个
午餐:凉拌凉皮一份+一份青菜 碧生源减肥茶1包
晚餐:紫菜汤一碗+青菜+少许猪肉
11:30分睡觉,睡前喝了一杯水!!
5月24日
早餐:煎饼1份(婆婆自己做的)+黑豆浆一杯
午餐:少许米饭+青菜+笋+少许猪肉
6月5日
减肥有一段时间了,感觉效果不是很大。我早餐和中餐是照常吃的,中餐的份量减少了;晚餐就没有吃米饭,只喝汤、吃菜的效果也不大。每天喝的碧生源减肥茶把肠胃排得很干净,每天会觉得很轻松。下一阶段准备在晚上跳绳,我以前那个同事就是跳绳瘦的。等我坚持一段时间再来给各位汇报情况!(宝宝这段时间老生病,偶的精神状态也不是很好,所以上网少了)
2012/05/21
全部回帖
千万别喝碧生源减肥茶,里面含泻药,长期喝对身体不好啊
2012/05/21回复
月光湖里一尾鱼11楼
虽然挡住了脸,但看轮廓就觉得很美,如果能减下来,一定是大美女,加油呵。
碧生源减肥茶我以前喝过,起清肠的作用罢了,起减肉肉作用不太大的。
你生宝宝后,是不是也象我一样改变了饮食习惯呢?我也是生完并不胖,而是之后的几年不停长肉。后来我孩子肯吃米饭了,不用天天陪着他吃面食了,就自己瘦回来了。
碧生源减肥茶我以前喝过,起清肠的作用罢了,起减肉肉作用不太大的。
你生宝宝后,是不是也象我一样改变了饮食习惯呢?我也是生完并不胖,而是之后的几年不停长肉。后来我孩子肯吃米饭了,不用天天陪着他吃面食了,就自己瘦回来了。
2012/05/22回复
misickpig13楼
一起努力!我开始了一个多星期,早餐:一片全麦方包,一只水煮蛋加一杯一茶匙蜜开的蜜水或一杯脱脂奶,午餐:二个苹果(分开吃,是一个小时) 下午茶:一条青瓜可加火陇果或香蕉,晚餐:菜汤连渣(只放江瑶柱吊味)大量炒菜(一匙油)蒸鱼/鸡胸(无油) 九点再吃一个苹果(我十二点睡) 重点是:无糖,无饭....只喝开水.....身体所需的糖份,苹果已提供了,蛋白质,鱼,奶,鸡已提供,如是者...一个星期,体重下了1.5kg. 好处是整个过程,我都没饿着,味蕾亦更敏感,对食物的原味更提升!
2012/05/22回复
cici8866楼14楼
月光湖里一尾鱼:
虽然挡住了脸,但看轮廓就觉得很美,如果能减下来,一定是大美女,加油呵。碧生源减肥茶我以前喝过,起清肠的作用罢了,起减肉肉作用不太大的。你生宝宝后,是不是也象我一样改变了饮食习惯呢?我也是生完并不胖,而是之后的几年不停长肉。后来我孩子肯吃米饭了,不用天天陪着他吃面食了,就自己瘦回来了。
查看原文谢谢亲的赞美,看完后心里那个美呀,我一定会努力减肥的。哈哈
2012/05/22回复
cici8866楼15楼
misickpig:
一起努力!我开始了一个多星期,早餐:一片全麦方包,一只水煮蛋加一杯一茶匙蜜开的蜜水或一杯脱脂奶,午餐:二个苹果(分开吃,是一个小时) 下午茶:一条青瓜可加火陇果或香蕉,晚餐:菜汤连渣(只放江瑶柱吊味)大量炒菜(一匙油)蒸鱼/鸡胸(无油) 九点再吃一个苹果(我十二点睡) 重点是:无糖,无饭....只喝开水.....身体所需的糖份,苹果已提供了,蛋白质,鱼,奶,鸡已提供,如是者...一个星期,体重下了1.5kg. 好处是整个过程,我都没饿着,味蕾亦更敏感,对食物的原味更提升!
查看原文嗯。我们一起努力吧。
2012/05/22回复
0tingting019楼
2012/05/23回复