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我的减肥能坚持多久……

548226时尚扮靓

        偶目前是158cm,135斤的体重。今天是减肥的第一天,前几天算是先酝酿一下
        生完孩子都三年了体重只见增却不见减,每年夏天一到就心急地想这些肉肉该怎么办呢?可是真正下定决心减肥只有这一次。压力好大呢?下面说说偶今天的减肥情况吧!

       07:30早餐:一大碗豆浆+一小份煎饼     2袋碧生源减肥茶
       12:00午餐:自带小盒工作餐  
       19:30晚餐:汤+青菜+鱼    2袋碧生源减肥茶

     希望这次能坚持三个月。。等偶的手机回来后,顺便上些食物图。。加油!!

5月22日
     早餐:豆浆一杯+面包一个+皮蛋瘦肉粥一杯
     午餐:少量米饭+鱼+青菜
     晚餐:青菜+木耳+苦瓜+一碗海带汤+饭后水果(木瓜)
    睡前喝了一杯水!!

5月23日
     早上体重:55.6KG  (上完洗手间,没吃早餐前称的)
     早餐:一碗稀饭+咸鸭蛋一个
    午餐:凉拌凉皮一份+一份青菜    碧生源减肥茶1包
    晚餐:紫菜汤一碗+青菜+少许猪肉  
   11:30分睡觉,睡前喝了一杯水!!

5月24日
    早餐:煎饼1份(婆婆自己做的)+黑豆浆一杯
    午餐:少许米饭+青菜+笋+少许猪肉

6月5日
减肥有一段时间了,感觉效果不是很大。我早餐和中餐是照常吃的,中餐的份量减少了;晚餐就没有吃米饭,只喝汤、吃菜的效果也不大。每天喝的碧生源减肥茶把肠胃排得很干净,每天会觉得很轻松。下一阶段准备在晚上跳绳,我以前那个同事就是跳绳瘦的。等我坚持一段时间再来给各位汇报情况!(宝宝这段时间老生病,偶的精神状态也不是很好,所以上网少了)
2012/05/21
全部回帖
千万别喝碧生源减肥茶,里面含泻药,长期喝对身体不好啊
2012/05/21回复
洪武32洪武32板凳
0tingting0:
千万别喝碧生源减肥茶,里面含泻药,长期喝对身体不好啊
查看原文
我也觉得是哦,呵呵
2012/05/21回复
加油!支持!
2012/05/22回复
减肥茶喝了估计会反弹,我也想减
2012/05/22回复
碧生源是不能吃
2012/05/22回复


我以前的同事,看到这张照片真的很震憾,也是因为看到这个照片N遍后,我才想着要减肥的!!所以这次下定决心必须减下来!!


现在肉肉的我。。。
2012/05/22回复
靓女,坚持一下,我之前生完小孩后有喝过减肥茶,效果还可以,但是也要用对饮用方法,喝减肥茶这东西好像还挺有讲究的,茶包不能反复泡,还要趁热喝。加油吧!
2012/05/22回复
是的,我一个同事,就是控制饮食,加强运动就瘦下来了。我也要坚持,谢谢
2012/05/22回复
0tingting0:
千万别喝碧生源减肥茶,里面含泻药,长期喝对身体不好啊
查看原文
亲,我目前喝着还好。等看看情况!!谢谢你的关心哦!!
2012/05/22回复
虽然挡住了脸,但看轮廓就觉得很美,如果能减下来,一定是大美女,加油呵。

碧生源减肥茶我以前喝过,起清肠的作用罢了,起减肉肉作用不太大的。

你生宝宝后,是不是也象我一样改变了饮食习惯呢?我也是生完并不胖,而是之后的几年不停长肉。后来我孩子肯吃米饭了,不用天天陪着他吃面食了,就自己瘦回来了。
2012/05/22回复
最重要是饮食习惯,多吃点碳水化合物的食品。
2012/05/22回复
一起努力!我开始了一个多星期,早餐:一片全麦方包,一只水煮蛋加一杯一茶匙蜜开的蜜水或一杯脱脂奶,午餐:二个苹果(分开吃,是一个小时) 下午茶:一条青瓜可加火陇果或香蕉,晚餐:菜汤连渣(只放江瑶柱吊味)大量炒菜(一匙油)蒸鱼/鸡胸(无油)  九点再吃一个苹果(我十二点睡)   重点是:无糖,无饭....只喝开水.....身体所需的糖份,苹果已提供了,蛋白质,鱼,奶,鸡已提供,如是者...一个星期,体重下了1.5kg.  好处是整个过程,我都没饿着,味蕾亦更敏感,对食物的原味更提升!
2012/05/22回复
月光湖里一尾鱼:
虽然挡住了脸,但看轮廓就觉得很美,如果能减下来,一定是大美女,加油呵。碧生源减肥茶我以前喝过,起清肠的作用罢了,起减肉肉作用不太大的。你生宝宝后,是不是也象我一样改变了饮食习惯呢?我也是生完并不胖,而是之后的几年不停长肉。后来我孩子肯吃米饭了,不用天天陪着他吃面食了,就自己瘦回来了。
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谢谢亲的赞美,看完后心里那个美呀,我一定会努力减肥的。哈哈
2012/05/22回复
misickpig:
一起努力!我开始了一个多星期,早餐:一片全麦方包,一只水煮蛋加一杯一茶匙蜜开的蜜水或一杯脱脂奶,午餐:二个苹果(分开吃,是一个小时) 下午茶:一条青瓜可加火陇果或香蕉,晚餐:菜汤连渣(只放江瑶柱吊味)大量炒菜(一匙油)蒸鱼/鸡胸(无油)  九点再吃一个苹果(我十二点睡)   重点是:无糖,无饭....只喝开水.....身体所需的糖份,苹果已提供了,蛋白质,鱼,奶,鸡已提供,如是者...一个星期,体重下了1.5kg.  好处是整个过程,我都没饿着,味蕾亦更敏感,对食物的原味更提升!
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嗯。我们一起努力吧。
2012/05/22回复
一起努力吧,我也在减肥呢,我可比你肥多了!嘻嘻
2012/05/22回复
建议美妈不要喝太多碧生源,那东西对身体不好
2012/05/22回复
我也减肥,大家互相提醒一下
2012/05/23回复
洪武32 发表于 2012-5-21 20:06
我也觉得是哦,呵呵

我有用张小娘子的中药消脂精油刮腿,很好用,有兴趣的妈妈们可以去淘宝看,他家的客服可负责了,不会狂推东西,好踏实的商家,而且还跟我保证他家东西绝无添加,不会有副作用
2012/05/23回复
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