我一直在家SOHO的，生宝宝之前就在家做了几年了。。生了宝宝还是。其实不是哺乳期引起肥胖的，而是生了孩子后，妈妈会很自然地有几个月生理性肥胖，激素稳定了就慢慢会瘦。与哺乳无关。很多妈妈认为哺乳期奶要多就得多吃荤的，蛋白质高的等等。其实这是错误的。这样反而不好，引起妈妈肥胖的同时，乳汁的脂肪含量也会随之增高，有得脾胃比较虚的宝宝就会难以消化。妈妈只需按照自己的喜好与需求合理膳食，同生孩子之前一样荤素搭配合理就可以。不要刻意补充。奶多的关键是按需哺乳，按照宝宝需求勤喂奶，妈妈同时也要多饮水。油腻的汤要尽量少喝或者避免喝，没有下奶作用的同时，增加妈妈自己的肝肾负担。

同样情况，而且我还上班了大半个月，都没有瘦下来，但是真的很辛苦了，白天上班没时间休息，晚上自己带宝宝也睡不好，宝宝刚四个月，肚腩还有，体重还是减不下来

有父母帮手带，无甘辛苦，但仍然无觉好训，而且又系混合喂养，甘样会瘦得慢么》

学习。。。

坚持母乳是最易瘦的，但我本人体质易胖，断奶就反弹了，目前还在坚持减肥事业啊~~~大家一齐努力啦~~

我重了10斤 嘻嘻

纯母乳，我两个月不到瘦的比生之前重三四斤吧。晚上自己带，白天也常带。

束缚带是要用的，肚皮没有那么松，不过也不用太着急，等断了奶以后再去减肥吧
、要是自己很难瘦下来，到时候就去针灸减肥吧，又快有没有副作用，还可以顺便调理一下身体

之前备孕一年有个肚腩仔，依家无，孕辰纹有三条现在淡了不明显，大肚时个肚好黑，依家白翻，楼主心急不来，我恢复期都成半年

不用着急，3-4个月后就会慢慢瘦下来的，我现在产后9个月，以前的衣服都能穿上了

我也是喂母乳，晚上自己带孩子，孩子两三个小时就要喂一次奶。生完到现在50多天瘦了7公斤，不过还是比孕前胖几公斤。打算等宝宝三个月开始做仰卧起坐。希望上班前能恢复啊

全程自己带宝宝，全母乳，吃喝正常，很容易就瘦下来了。BB4个月的时候，我就恢复到孕前。

你有无参加妈网三八果个活动吖？有优惠产后体验喔，你有无试下得唔得吖？

外形睇落唔觉就米理距啦

羡慕，我个B要用吸奶器吸奶出黎比距饮，距自己吸既会吸唔饱而且距好似唔系甘中意吸奶头，有时唔够奶就唯有比奶粉距食下，所以可能瘦身效果唔大