补钙是必须的。至于担心胎盘提前老化的问题。我就可以证明不会！因为我从3个月开始就一直吃钙片，只在最近两周出现过两次抽筋。28周b超的时候胎盘0级，今天36+3了，早上去做彩超胎盘才刚2级，所以不用担心。而且医生也是一直让吃钙片的。

抽筋了就补一补吧，没坏处，不要过量就好。书上说少次多量的补钙效果会更好，比如说你喝500毫升的牛奶，分成2~3次喝完它会比1次喝完它的补钙效果好噢

最好睡之前按摩一下腿或脚部垫高一点再睡，平时不要站太久或者走太久，孕妇体重一增加，腿部肯定负担就大了，肌肉总是处于疲惫状态的话就容易抽筋了

经常抽筋说明你食补不够啊，你可以买些剂量小一些的钙补嘛

恩恩 看来我也要去买点乳钙来补补

是的，我查了网上看，好像也是这样说的，怕怕~~

谢谢各位美妈们 继续顶上去