前言：过劳死敲响了健康警钟

       网络上相继出现了白领、淘宝店主由于工作压力大、工作强度高、生活饮食不规律而引发了过劳死现象。每当读到这样的新闻都不禁又痛又惊，回想一下自己的生活，与他们的生活又能相差多少呢，每天都是工作+加班，简单对付吃饭，难得空闲的时间都泡在网上，偶尔聚餐大吃大喝。我也不想这样过，也想健康快乐的生活，可是在忙碌疲惫工作的一天后，真的打不起精神来花很多时间给自己做顿营养大餐，去跑个几圈，即使自己不懒惰，即使知道这对自己好，也很难做到，更不用提坚持二字。

        以前常听老人说，人年纪大了，身体不听使唤了，可能感觉离自己遥远，没太在意。但是现在30没到，却对于自己身体的细微变化有了感知，我觉得这也是件好事。工作一直很忙，说实话做IT民工的哪有不忙的。工作中，也希望自己能够做到很好，工作压力大，加班也就成了家常便饭。过量的工作慢慢使得身体总是很容易疲劳，这我能理解，平时很少做运动，工作的时间基本上呆在椅子上不动，压力过大导致了情绪上的紧张、忧虑、烦躁、憎恨会让我有时感觉非常累，也许这些感觉是来自于压力吧，来自于想得到领导较高的评价，同事较好的认同，来自于想得到职位的提升、加薪、买车、买房、结婚、生子等等压力。我不想这么世俗，但我需要在这世俗中生活下去，就免不了俗。我也有很多梦想，红色性格的我很喜欢做白日梦，对于那些想得到的，我会坚持梦想。也因为这样，我疏于行动，这并不矛盾。

       我一直也想改变自己的生活方式，我也喜欢读瑜伽的书籍，偶尔看一下养生的食谱。我属于吃货一族，对于那些煎烤炸一类的肉食非常喜欢，性格又是冲动型，看了美食的图片就会冲出去吃的那类人。自己的控制力也不强，遇到爱吃的，真是停不下嘴啊。年少时候，没少暴饮暴食过，那时身体也没觉得什么，工作了以后，可真是慢慢感受到了病痛的折磨。慢性肠炎很痛苦，有时都不晓得自己吃啥引起的，病了后又吐又拉的，折磨的人一点力气都没有。有些事情只有经历后才可深切感受，我深深体会到这句话的含义。在得了急性阑尾炎，痛过后，感悟一定要照顾好自己的身体，这是一种生存智慧！不管再没有时间，我都要挤出点时间做点运动，因为身体不能给你再这么熬下去。我再懒惰，也要想法给自己煲汤，女人是水做的，一定要滋养才能够绽放美丽。由此我开始了瑜伽与养生汤的约会！

        当瑜伽邂逅养生汤，该是一种什么样的生活！-写给那些和我有相同困扰的你们。