减肥周志（第一周减了3.6斤）
413922时尚扮靓
昕倚午餐 正常（蒸黄骨鱼、水煮青菜、米饭）
晚餐 火龙果一个 健康营养代餐
7月16日 早餐 健康营养代餐
午餐 正常（莲子、节瓜、扇骨汤，炒豆角、饭）
晚餐 营养健康代餐
7月17日 早餐 健康营养代餐
午餐 正常（莲子、节瓜、扇骨汤，炒豆角、鲮鱼饼炒青椒、饭）
晚餐 酸菜鱼
7月18日 早餐 健康营养代餐
午餐 正常（芝麻酱拌面）
晚餐 营养健康代餐、火龙果
7月19日 早餐 健康营养代餐
午餐 正常（莲子、节瓜、扇骨汤、肉夹膜一个）
晚餐 营养健康代餐、火龙果
7月20日 早餐 健康营养代餐
午餐 正常（炒豆角、鲮鱼饼炒青椒、饭）
晚餐 营养健康代餐、火龙果
7月21日 早餐 健康营养代餐
午餐 正常（木瓜、鸡爪汤；粽子）
晚餐 营养健康代餐、火龙果
这个星期减了3.6斤
2012/08/02
全部回帖
alisa1215
非一天
陆佩玄
飞仔妈妈
昕倚楼13楼| 7月29日 早餐 营养代餐 午餐 玉米一根 晚餐 营养代餐、酸奶 7月30日 早餐 营养代餐 午餐 苹果 营养代餐 晚餐 桂林米粉 7月31日 早餐 营养代餐 午餐 苹果、营养代餐 晚餐 白菜干咸骨粥、油条半根 8月1日 早餐 营养代餐 午餐 苹果、营养代餐 晚餐 骨头汤、拌面 8月2日 早餐 营养代餐 午餐 苹果、营养代餐 晚餐 拌面 8月3日 早餐 营养代餐 午餐 苹果、营养代餐 晚餐 凉拌木耳、鸡翅拌面 8月4日 早餐 营养代餐 午餐 炒茄子、炒地瓜叶 晚餐 鸡肉、炒地瓜叶、蒸鱼 这周体重下降不明显，只减了1.6斤，我自己不是很满意，但是我的腰围减了3公分，上腹围减了3.5公分。具体数据如下：
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012/08/06回复
andi
我在雨中漫步
