瓶装也可以的，但千万不要喝冻的。

很少有这个困扰

少喝冷饮，不要着凉。可以减缓痛经。

嗯嗯~~一点都没错~~

奶粉冲的行不行呢。。。下个月试试，这个月痛得辛苦啊。

楼主真好，奉献精神

我也有一方子，是医院的药剂师告诉并经我验证的，具体做法是：在来月经前3-5天，买二两猪肝，洗干净切好，准备一点姜，在锅内下一点芝麻油，把猪肝和姜放入翻炒一会，放一点水，煮开后盛起，把猪肝连汤全部吃掉。每个月吃一次。

痛经，红糖煲姜水喝，推荐给很多身边的朋友，全部都有效

在我印象中，牛奶几乎都是不能喝的了。

美妈，是纯牛奶还是酸奶？

嗯，是的，美女，这个方法也是挺好的，呵呵，不过对于我这种平时懒懒的人来说就觉得喝牛奶来的方便多了。呵呵。。

美妈，都可以的哟。但千万不要是冻的就可以了。

美妈的方法应该也不错吧。如果愿意动手去做就好了。。。觉得平时吃这个也会挺好的吧。

谢谢美妈赞扬哟。希望可以帮到更多的朋友们。

冲的我没有真正的维持去喝着试哟，只喝那么一天两天的，所以不知道这个效果一不一样。美妈可以试试，因为我懒，所以有盒装的牛奶我就喝方便的了。只是不要喝冻的就行了。

美妈太好运了。。。

美妈，说的一点都没错哦。

有说要固定在每天的哪个时间段喝吗？

真的有效吗？我也痛经，不过我天天都喝牛奶，好像没用

每天定时喝，但没有说哪个时段喝。